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Fitness-Rezept: Überbackene Spinat-Tortellini
Salat und Joghurt sind lecker, aber zwischendurch darf auch eine leckere Alternative auf den Tisch. Mit etwas Käse verleihst Du diesem Gericht den letzten Pfiff. Überzeug Dich selbst und probiere es aus. AsVIVA macht heute Lust auf mehr.
03.03.2021 Fitness-Rezepte
Ist Quinoa ein Superfood?
Quinoa ist in aller Munde. Das Superfood ist vor allem bei Veganern, Vegetariern und Sportlern äußerst beliebt. Doch was können die kleinen Körner wirklich? Wir haben alles wissenswerte sowie Tipps und Tricks zusammengefasst.
Ernährung
01.03.2021 Fitness-Wiki
Fitness-Rezept: Protein-Wrap mit Tatar-Füllung
Die proteinreichen Wraps mit leckerer Tatar Füllung sind genau das Richtige nach deinem Home-Workout! Die schnelle und einfache Zubereitung, machen die Wraps auch zu einem gesunden Snack, wenn es mal schnell gehen muss.
24.02.2021 Fitness-Rezepte
Training für Körper und Geist - positive Effekte durch Denken beim Sport
Wenn Körper und Geist zusammen funktionieren, hast Du das richtige Fitnesstraining für Dich gefunden. Willenskraft, Kraft und innere Stärke können ganz einfach trainiert werden. Wir erzählen Dir, was Du dafür brauchst.
Richtig Trainieren
22.02.2021 Fitness-Wiki
Fitness-Rezept: Gemüse-Kartoffel-Auflauf
Mithilfe von buntem und saisonalem Gemüse schmeckt ein vegetarischer Gemüse-Kartoffel-Auflauf zu jeder Jahreszeit. Unser überbackener Gemüse-Kartoffel-Auflauf ist nicht nur sättigend und fettarm, sondern auch schnell zubereitet und super lecker!
17.02.2021 Fitness-Rezepte
Vibrationsplatten-Training – was bringt Dir das Training auf der Rüttelplatte?
Das "Vibrationsplatten-Training" - nicht nur Fitnessstudios entdecken das Potenzial des Vibrationstrainings. Muskeln aufbauen, Bindegewebe stärken und Gewicht verlieren. Mit Vibrationsplatten wird das eigene Sportprogramm nicht nur erweitert, sondern auch
Richtig Trainieren
15.02.2021 Fitness-Wiki
Fitness-Rezept: Gemischter Salat mit Kräuterdressing
Ein Basic-Rezept: Gemischter Salat mit Kräuterdressing. Salat ist nicht nur gesund und lecker, sondern eine ideale Beilage zu fast jedem Gericht. Außerdem kannst Du deinen Salat je nach Geschmack individuell variieren.
10.02.2021 Fitness-Rezepte
Homeoffice-Gefahr Bewegungsmangel
Mit dem Arbeiten im Home-Office, wird der Bewegungsmangel verstärkt! Die Folgen sind ernstzunehmende Erkrankungen wie Adipositas, Bluthochdruck und muskuläre Dysbalancen. In unserem heutigen Artikel motiviert Dich unsere Autorin Melanie, im Homeoffice zu
Gesundheit und Vorbeugung
08.02.2021 Fitness-Wiki
Fitness-Rezept: Fruchtiger Tortellini-Salat
Ein buntes Fitness-Rezept für einen Tortellini-Salat mit frischen Früchten. Egal ob als Beilage oder als Hauptgericht, der proteinreiche Tortellini-Salat bringt Abwechslung in deinen Speiseplan und ist besonders lecker!
03.02.2021 Fitness-Rezepte
Innere Ruhe im Lockdown - Ausgleich Meditation
Wie kann man in einer angespannten Situation wie einem Lockdown ruhig & ausgeglichen bleiben? Die Meditation ist ein sehr gutes Mittel, aktiv etwas für Dich zu tun, den Geist zur Ruhe zu bringen, das tägliche Gedankenkarussell zu stoppen.
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01.02.2021 Fitness-Wiki
Fitness-Rezept: Cremige Vollkorn-Spaghetti in Gemüse-Soße
Vollkornnudeln enthalten im Gegensatz zu Weißmehl-Nudeln eine Menge Ballaststoffe und Vitamine. Zu den Vollkornnudeln zeigen wir Dir in diesem Rezept eine Gemüse-Soße, bei der Du das Gemüse nicht herausschmecken kannst.
27.01.2021 Fitness-Rezepte
Legales Bakteriendoping: Mehr Ausdauer beim Laufen
Wie hängen Darmflora, Bakterien und Marathonlauf zusammen? In unserem heutigen Artikel verraten wir dir, mit welchen Darmbakterien du deine Leistung verbessern und deine Ausdauer erhöhen kannst.
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25.01.2021 Fitness-Wiki
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