Funktionaltraining (Functional Training) trainiert Bewegungen statt einzelner Muskeln: Mit dem eigenen Körpergewicht und cleveren Kleingeräten kräftigst du Rumpf, Core und Tiefenmuskulatur – das sorgt für mehr Stabilität, Beweglichkeit und alltagstaugliche Kraft. Perfekt als Ergänzung zum Krafttraining und ideal für zuhause oder unterwegs.
Ganzkörper & Core
Wenig Platz
Für alle Level
Drinnen & draußen
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Funktionelles Training lebt von guter Erholung. Eine Massagepistole MGN1 oder die Massagepistole MGN2 lockern Muskeln und Faszien, fördern die Durchblutung und beschleunigen die Regeneration nach dem Workout.
FAQ – Funktionaltraining
Was ist Funktionaltraining?
Training natürlicher Bewegungsabläufe mit Körpergewicht und Kleingeräten – für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit im Alltag.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Übungen lassen sich für Einsteiger bis Fortgeschrittene anpassen – ideal als Ergänzung zum Krafttraining.
Wie oft trainieren?
2–4× pro Woche 20–30 Minuten reichen für spürbare Fortschritte bei Core und Stabilität.
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