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Fitness-Rezept: Selbstgebackenes Brot: Saftiges Buttermilch-Möhren-Brot
Brot kaufen gehört für uns alle dazu. Nur wenige von uns machen sich Gedanken darüber, was wirklich in dem Brot steckt, was es im Supermarkt zu kaufen gibt. Dabei ist es so einfach, sein Brot selbst zu backen. Unser Rezept für das saftige Buttermilch-Möhr
14.11.2019 Fitness-Rezepte
Wie macht Bewegungsmangel krank?
Wir wissen es – und unternehmen doch nichts dagegen: Die Menschen weltweit bewegen sich immer weniger. Doch eigentlich ist der menschliche Körper nicht dafür gemacht, herumzusitzen. Wir gehen auf Spurensuche wie schlecht der alltägliche Bewegungsmangel is
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07.11.2019 Fitness-Wiki
Fitness-Rezept: Der gesunde Kick am Morgen: Kaffee-Smoothie
Natürlich ist Kaffee nicht das Gesündeste, aber viele von uns brauchen morgens einen Wachmacher. Wir kombinieren den Kaffee mit einem Smoothie! Das hört sich erstmal komisch an, schmeckt aber total gut!
06.11.2019 Fitness-Rezepte
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30.10.2019 Fitness-Rezepte
Fitness-Rezept: Porridge mit Chia-Samen
Ein Früstück, das uns beim Abnehmen hilft? Hör sich kurios an, das Geheimnis sind aber die richtigen Zutaten. Die Kombination aus Hafer und Chia-Samen hilft uns dabei, den Gewichtsverlust zu fördern. Zudem hält es uns lange satt!
23.10.2019 Fitness-Rezepte
Fitness-Rezept: Quark-Schokobrötchen
Frisch vom Bäcker sind Schokobrötchen ein zuckerreiches Leckerchen. Wir haben diesmal eine etwas Fitness-freundlichere Variante auf Quarkbasis für euch bei unseren Fitnessrezepten parat.
16.10.2019 Fitness-Rezepte
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Die frischen Frühstücks-Alternativen gehen weiter: der Waldbeer-Smoothie-Bowl wird mit seiner fruchtig knusprigen Art euren Tag gleich beim Start versüßen.
02.10.2019 Fitness-Rezepte
Fitness-Rezept: Wassermelonen Smoothie
Die erfrischende Smoothie Alternative geht am besten gleich zum Frühstück - der Wassermelonen-Smoothie ist schnell gemacht, aber benötigt einen starken Mixer!
25.09.2019 Fitness-Rezepte
Fitness-Rezept: Veganer Schokopudding mit Banane und Avocado
Wenn du diesen Schokopudding siehst, wirst du nicht glauben, dass er vegan ist! Die geheime Zutat ist die Avocado. Probiere es unbedingt aus, du wirst stauen, wie lecker es ist!
18.09.2019 Fitness-Rezepte
Fitness-Rezept: Cremige Pilz-Spaghetti
Pilze gibt es in so vielen verschiedenen Sorten, die Auswahl fällt wirklich schwer. Wir lieben ganz klassisch Champignons. Die braunen schmecken besonders gut, da sie viel aromatischer sind. In einer cremigen Soße mit Nudeln schmecken sie natürlich noch b
05.09.2019 Fitness-Rezepte
Fitness-Rezept: Zimt-Haferflocken-Bowl mit Skyr
Dir fehlt eine gute Frühstückidee für ein Rezept mit genügend Kohlenhydraten und Proteinen? Unsere Zimt-Haferflocken-Bowl bietet dir genügend von beidem!
28.08.2019 Fitness-Rezepte
Was macht Cardio-Training?
Cardio bedeutet eigentlich nichts anderes als Ausdauertraining. Es bezeichnet alle Arten von körperlicher Betätigung, bei der dein Herz- und Kreislaufsystem trainiert wird und deine Atmung sich dadurch verbessert.
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27.08.2019 Fitness-Wiki
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