Blog Posts | AsVIVA

Unsere neuesten Beiträge

Fitness-Rezept: Dinkelburger mit Hähnchenbrust

Der Klassiker im neuen Gewand. Burger sind alles andere als langweilig. Ihre Zutaten sind vielfältig variierbar und das angefangen beim Brötchen. Dieses Rezept nutzt Dinkelbrötchen als Grundzutat. Probiert den Leckerbissen.

22.09.2021 Fitness-Rezepte

Umwandlungsprozesse in unserem Körper - der Weg zu mehr Energie

Die richtige Ernährung und das richtige Training - für unsere Fitness und Gesundheit muss im Körper so einiges in Gang gesetzt werden. Einen wichtigen Beitrag zu einem gesunden Abnehmprozess leistet unser Stoffwechsel. Doch wie funktioniert das? Und wie k

Gesundheit und Vorbeugung

20.09.2021 Fitness-Wiki

Fitness-Rezept: Feuriger Bohnentopf mit Reis

Es wird Zeit für etwas Schärfe in Deinem Essen. Darum verfeinern wir diesen leckeren Bohnentopf mit einer feinen Chilinote. Das ist genau nach Eurem Geschmack? Dann lasst Euch von dem leckeren Bohnengericht überzeugen.

14.09.2021 Fitness-Rezepte

Fitness-Rezept: Gyros mit Champignons

Dieses Rezept ist nicht nur schnell zubereitet, es ist auch noch richtig lecker. Mit wenigen Zutaten wird ein schmackhaftes Gericht zubereitet, dass nach jeder Sporteinheit für die nötigen Proteine sorgt.

08.09.2021 Fitness-Rezepte

Was ist Functional Training?

Du willst besonders vielfältig trainieren und Deinen ganzen Körper beanspruchen? Dann ist das Functional Training genau das Richtige für Dich. In diesem Artikel lernst Du, welche positiven Effekte diese Trainingsform bewirkt und welche Möglichkeiten Du au

Krafttraining

06.09.2021 Fitness-Wiki

Fitness-Rezept: Quinoa-Power-Bowl

Isst Du gerne Fleisch, Gemüse oder lebst Du vegan? Ganz egal - mit einer Bowl hast Du die maximale Flexibilität um Dich mit den gewünschten Lebensmitteln zu versorgen. Mit unserem Rezept geben wir Dir eine kleine Anregung, wie Du Dein Gericht zubereiten k

01.09.2021 Fitness-Rezepte

Fitness-Rezept: Vollkornpenne in Weißweinsauce

Tut Euch was Gutes und probiert die Alternative zur bekannten hellen Hartweizennudel. In Kombination mit einer bunten Vielfalt an leckeren Zutaten stärkt Euch dieses Gericht vor oder nach Eurer Fitnesseinheit.

25.08.2021 Fitness-Rezepte

Fitnesssport und Elektrolyte - Wie hängen sie zusammen?

Zum Leistungssport gehört auch die richtige Ernährung. Dazu gehören jedoch nicht nur die regelmäßigen und ausgewogenen Mahlzeiten, sondern auch das Trinkverhalten. Informiere Dich, wie Du Deinen Körper mit ausreichend Wasser versorgst und warum das so wic

Ernährung

23.08.2021 Fitness-Wiki

Fitness-Rezept: Bananen-Porridge mit Erdbeeren und Chia-Samen

Ob mit Hirse, Leinsamen oder Chia oder aber mit Früchten und Gewürzen - dass Porridge kann vielfältig variiert werden. Das Gericht aus Haferflocken gehört längst nicht nur bei den Schotten als gern gesehen Mahlzeit auf den Tisch.

18.08.2021 Fitness-Rezepte

Fitness-Rezept: Gesunde Energy Balls

Ihr braucht eine kleine Mahlzeit für Zwischendurch? Mit diesen Energy Balls macht Ihr nichts falsch. Sie sind nicht nur nährstoffreich, sondern liefern Euch auch jede Menge Energie als Stärkung für den Tag.

11.08.2021 Fitness-Rezepte

Übertraining - Erkenne die Warnsignale!

Höre zu, wenn Dein Körper mit Dir spricht. Die Symptome von Übertraining können ganz einfach erkannt werden. Wir erklären Dir warum "viel hilft viel" nicht immer richtig ist.

Richtig Trainieren

09.08.2021 Fitness-Wiki

Fitness-Rezept: Protein Blaubeer Frühstücksshake

Mit diesem Milchshake gibt es zum Frühstück eine gesunde Portion Proteine. Lasst Euch von der Mischung aus fruchtig-süßen Zutaten den Tagesstart zu etwas ganz Besonderem machen.

04.08.2021 Fitness-Rezepte

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