Blog Posts | AsVIVA

26 Artikel

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Richtig Fasten – die bekanntesten Fastenarten

Abnehmen und Entgiften mit Blick auf die Uhr! Das Fasten dient der Gewichtsreduzierung und der Entgiftung von Körper und Geist. Wir zeigen Dir in unserem heutigen Fitness-Artikel, welche Fastenkur für Dich die Richtige ist.

Ernährung

10.01.2022 Fitness-Wiki

Wunderbaum Moringa – mehr Power für Sport und Alltag

Moringa - auch "der Wunderbaum" genannt - hat es aus Indien zu uns geschafft. Heute ist das Superfood ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel für Hobby- und Wettkampfsportler, um die möglich Leistung zu steigern.

Ernährung

22.11.2021 Fitness-Wiki

Vitamin-C-Spender Acerola

Man kennt Sie bei uns als Saft oder in Pulverform: Die Acerola Kirsche. Heimisch in Lateinamerika hat sie mittlerweile den Weg nach Europa gefunden. Hier ist sie insbesondere als Vitamin-C-Bombe bekannt. Wir haben für Euch einmal genau hingeschaut.

Ernährung

01.11.2021 Fitness-Wiki

Fitnesssport und Elektrolyte - Wie hängen sie zusammen?

Zum Leistungssport gehört auch die richtige Ernährung. Dazu gehören jedoch nicht nur die regelmäßigen und ausgewogenen Mahlzeiten, sondern auch das Trinkverhalten. Informiere Dich, wie Du Deinen Körper mit ausreichend Wasser versorgst und warum das so wic

Ernährung

23.08.2021 Fitness-Wiki

Öle und Fette - Mehr als nur Dickmacher

Die Deutschen und ihr Öl, darüber gibt es einiges zu erzählen. In unserem aktuellen Artikel erfahrt ihr alles über die vielen guten Eigenschaften, die richtige Ernährungsweise und all´ die enthaltenen Substanzen.

Ernährung

14.06.2021 Fitness-Wiki

Wie böse ist Zucker wirklich?

Wo finde ich überall Zucker? Und welche Folgen hat der Konsum? AsVIVA erklärt euch, wie ihr den richtigen Weg im Umgang mit dem umstrittenen Inhaltsstoff finden könnt.

Ernährung

22.03.2021 Fitness-Wiki

Ist Quinoa ein Superfood?

Quinoa ist in aller Munde. Das Superfood ist vor allem bei Veganern, Vegetariern und Sportlern äußerst beliebt. Doch was können die kleinen Körner wirklich? Wir haben alles wissenswerte sowie Tipps und Tricks zusammengefasst.

Ernährung

01.03.2021 Fitness-Wiki

Sport fürs Gehirn: Wie Fitnesstraining das Gehirn beeinflusst

Train your brain! Sport hilft nicht nur dabei, Stress abzubauen, sondern macht gleichzeitig Geist und Gehirn fit. Das beste Fitnesstraining für unser Gehirn ist moderates Ausdauertraining. Doch was passiert eigentlich in unserem Gehirn, wenn wir Sport tre

Ernährung

30.11.2020 Fitness-Wiki

In der Bohne liegt die Kraft - Die Sojabohne als gesunde Fleischalternative

Eiweiß ist wichtig für den Körper und steht besonders bei Sportlern für den Muskelaufbau ganz oben auf der Liste. Die Sojabohne ist eine vegane Alternative und bietet wertvolle Eiweißquellen. In diesem Artikel erfährst Du, wie gesund das Superfood für uns

Ernährung

23.11.2020 Fitness-Wiki

Alles über Vitamine

Ohne Vitamine und wichtige Spurenelemente läuft nichts in unserem Körper. Erfahre hier in unserem Fitness-Wiki, mit welchen Vitaminen Dein Körper unbedingt versorgt werden sollte und in welchen Lebensmitteln Du sie findest.

Ernährung

24.02.2020 Fitness-Wiki

Grillbeilagen - Die besten Snacks zum Grillen

Was wäre ein Grill-Event ohne seine köstlichen Grillbeilagen? Wir stellen euch unsere fünf großen Grillbeilagen Klassiker vor, die jede Grill Party gelingen lassen.

Ernährung

31.07.2019 Fitness-Wiki

Fett muss nicht dick machen

Fett macht dick. Ein stark verbreiteter Mythos, der sich vor allem im Bereich Gewichtsreduzierung oder Fitness sehr hartnäckig hält.
Zweifelsohne zählt es zu den vermeintlichen Dickmachern, wenn zu viel davon verzehrt wird oder auch, wenn die Zusammenset

Ernährung

06.07.2018 Fitness-Wiki

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