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Insekten: Proteinquelle der Zukunft
Insekten könnten die Proteinquelle der Zukunft sein, da sie gesundheitliche und ökologische Vorteile bieten und Wissenschaftler nach alternativen Proteinquellen suchen.
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15.05.2023 Fitness-Wiki
Incline Walking
Incline Walking: Eine spezielle Form des Trainings auf dem Laufband mit einer Steigung, die eine höhere Intensität und Anstrengung erfordert als flaches Gehen oder Laufen. Wir betrachten den Fitnesstrend einmal genauer und geben Infos und Tipps zum richti
Cardio- und Ausdauertraining
08.05.2023 Fitness-Wiki
Fitness-Rezept: Quinoa-Muffins mit Apfel (vegan, glutenfrei)
Die veganen Quinoa Muffins eignen sich als Frühstück, für Zwischendurch oder auch für’s Büro. Die Muffins schmecken super gut und sind dabei voller gesunder Zutaten. Der Apfel macht die Muffins besonders fluffig, saftig und lecker!
03.05.2023 Fitness-Rezepte
Mehr Bewegung im Homeoffice
Das Homeoffice ist seit der Pandemie weiter im Trend. Doch insbesondere der Mangel an körperlicher Aktivität während des Tages birgt Risiken für unser Wohlbefinden. Hier einige praktische Tipps, um trotzdem fit und gesund zu bleiben.
Richtig Trainieren
24.04.2023 Fitness-Wiki
Fitness-Rezept: Gemischter grüner Salat mit Kräuter-Cashew-Dressing (vegan)
Salat liebt doch jeder und ein frischer grüner Salat ist eine tolle Beilage. Mit Zutaten wie Fisch, Fleisch oder Gemüse und raffinierten Dressings taugt gemischter Blattsalat sogar zum Hauptgericht. Zu unseren Favoriten gehört das Dressing wo das Öl durch
19.04.2023 Fitness-Rezepte
Fit in den Frühling starten
Wie kommen wir wieder zu mehr Energie und Kraft – können wir aktiv dazu beitragen, dass wir uns fitter und wacher fühlen und energiegeladener in den Frühling starten? Einige Tricks und Hinweise geben wir Dir heute an die Hand, die Du ausprobieren kannst.
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19.04.2023 Fitness-Wiki
Fitness-Rezept: Gebackene Eier mit Spinat und Lachs für Ostern
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03.04.2023 Fitness-Rezepte
Herzhafter Sheabutter-Brotaufstrich mit Zwiebel und Apfel (vegan)
Gemischter grüner Salat mit Kräuter-Cashew-Dressing ist ein gesunder und köstlicher veganer Salat aus einer Mischung von grünen Blattgemüsen, frischen Kräutern und gerösteten Cashewnüssen, der durch das würzige Dressing mit seinem nussigen Geschmack verfe
20.03.2023 Fitness-Rezepte
Fitness-Rezept: Vollkornbrot mit Samen
Vollkornbrot ist das Superfood unter den Broten! Immer mehr Menschen wollen Brot selber backen. Das ist einfacher als du denkst. Der Teig für das vegane Vollkornbrot ist in wenigen Minuten zubereitet und gelingt selbst Backanfängern auf Anhieb.
06.03.2023 Fitness-Rezepte
Gesunde Rote Bete – Gemüse des Jahres 2023
Das in der Roten Bete enthaltene Nitrat stößt Prozesse im Körper an, die sich positiv auf den Blut- und Sauerstofffluss in den Muskeln auswirken. Kurzum, die Wunderknolle, die ab und an auch zu den sogenannten Superfoods gezählt wird, bringt eine Menge an
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06.03.2023 Fitness-Wiki
Recovery Workouts – Was ist das?
Ein Recovery Workout kombiniert eine Bewegungseinheit mit einer Erholungsphase. Statt also einfach auf Deinem Sofa zu liegen und die Muskeln ihre nachträgliche Arbeit machen zu lassen, machst Du eine kleine Trainingseinheit. Aber sanft und nur ein kleines
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27.02.2023 Fitness-Wiki
Fitnesstrend Zero Training
Zero-Training: Der Fitness-Trend soll unser Wohlbefinden und den Körper stärken. Dabei verspricht die Methode, den Körper in nur 5 Minuten pro Tag zu straffen und in seine natürliche Ausrichtung zurückzubringen und so letztlich Gewicht zu verlieren.
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20.02.2023 Fitness-Wiki
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