Blog Posts | AsVIVA

Unsere neuesten Beiträge

Homegym-Apps für Fitnessgeräte

Mit dem Smartphone macht das Fitness-Training noch mehr Spaß! Damit Du Dich auch Zuhause in eine virtuelle Fitnesswelt begeben und mit Deiner Community trainieren kannst, sind moderne Fitnessgeräte mit diversen Fitness-Apps kompatibel. Wir stellen Dir in

Cardio- und Ausdauertraining

28.03.2022 Fitness-Wiki

Fitness-Rezept: Smoothie aus Wassermelone und roten Beeren (vegan)

Starte optimal in den Tag: Der Smoothie aus Wassermelonen und roten Beeren bereichert deinen Körper schnell und einfach mit gesunden und wichtigen Nährstoffen. Der rote Smoothie ist im Handumdrehen vorbereitet und besonders lecker!

23.03.2022 Fitness-Rezepte

Schwere Geschütze beim Krafttraining: das Powerlifting!

Powerlifting, oder im Deutschen auch Kraftdreikampf genannt, bietet Kraftsportlern an, Ihre Leistung zu verbessern und Muskulatur aufzubauen. Hierbei wird nach einem professionellen Trainingsplan zur Kraftsteigerung im Powerlifting trainiert. Wir informie

Krafttraining

21.03.2022 Fitness-Wiki

Deine Entspannungsunterstützung: die Massage-Gun

Massagepistolen sind heutzutage besonders bei Sportlern und Bürokräften populärer denn je. Besonders wenn man viel Sport treibt, fördern die handlichen Massagegeräte die Regeneration und Stimulation der Muskeln. Wir informieren Dich in unserem Fitness-Wik

Wellness und Entspannung

14.03.2022 Fitness-Wiki

Fitness-Rezept: Auberginen-Brokkoli-Pfanne mit Hähnchen und Algennudeln

Schnell, herzhaft und besonders lecker: Die Auberginen-Brokkoli-Pfanne ist die perfekte Fitness-Mahlzeit für jeden Tag. Zubereitet mit Hähnchen und Algennudeln ist dieses Low-Carb-Pfannengericht perfekt für Feinschmecker und Genießer geeignet.

09.03.2022 Fitness-Rezepte

Was hilft bei Schlafstörungen?

Unruhige Nächte und langanhaltende Schlafstörungen können Dich im Alltag stark beeinträchtigen. Antriebslosigkeit, mangelnde Leistungsfähigkeit und Konzentrationsschwäche sind die häufigsten Folgen von Schlafmangel. Wir haben einige Tipps und Tricks gesam

Ernährung

07.03.2022 Fitness-Wiki

Fitness-Rezept: Waffeln aus Kokosflocken & Kokosmilch mit Heidelbeeren (Low-Carb)

Unsere luftigen Low-Carb-Waffeln mit Heidelbeeren kommen mit nur wenigen Kohlenhydraten aus aber bieten dir 100% Geschmack. Die gesunde Süßspeise mit Kokosflocken und Kokosmilch ist schnell zubereitet und eignet sich besonders zum Frühstück oder als Nachs

23.02.2022 Fitness-Rezepte

Fitness-Rezept: Stir-Fry mit Hühnerfleisch, Gemüse und Reis

Hähnchenfleisch ist besonders bei Kraftsportlern eine beliebte Mahlzeit. Unser Fitnessrezept mit asiatischem Touch ist ganz einfach nachgekocht und besonders lecker. Das proteinreiche Stir-fry mit einem Hauch Sesam stärkt dein Immunsystem und fördert den

09.02.2022 Fitness-Rezepte

Fruchtzucker – Freund oder Feind?

Fruchtzucker klingt gut, ist jedoch oft ungesunder als man denkt. Doch welche Folgen hat der häufige Konsum von Fructose auf unseren Körper? Wir erklären Dir in unserem Artikel, wie Du den richtigen Weg im Umgang mit dem umstrittenen Einfachzucker findest

Ernährung

07.02.2022 Fitness-Wiki

Ausdauertraining-Alternativen mit Aerobic

Abnehmen mit dem Power-Workout Aerobic! Mit den effektiven Aerobic-Übungen verbesserst Du nicht nur Deine Ausdauer, sondern stärkst effektiv Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Wir zeigen Dir verschiedene Aerobic-Stile und wie die Kombination aus gymna

Cardio- und Ausdauertraining

31.01.2022 Fitness-Wiki

Mehr Power durch Kraftausdauer

Wenn die Muskeln beim Training schnell nachgeben, fehlt es Dir an Kraftausdauer. Beim Kraftausdauertraining trainierst Du mit wenig Gewicht und hoher Wiederholungsanzahl, um deine Kraftleistung auch über einen längeren Zeitraum aufrecht zu erhalten. In un

Krafttraining

24.01.2022 Fitness-Wiki

Herzfrequenzvariabilität: Warum sie wichtig ist für ein gutes Training

Die Herzfrequenzvariabilität gibt die Schwankungen zwischen Deinen Herzschlägen an. Sie ist ein perfekter Indikator für die Überwachung und Steuerung Deiner körperlichen Fitness. Wir verraten Dir, was die zeitlichen Abstände zwischen deinen Herzschlägen

Gesundheit und Vorbeugung

17.01.2022 Fitness-Wiki

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