Fitness-Wiki

Kettlebells – Vielseitigkeit beim Krafttraining

Der erste Schritt zu mehr Kraft und Ausdauer braucht nicht immer das größte Equipment. Die kleinen, handlichen und doch vielseitig einsetzbaren Kettlebells können Deine Fitness enorm fördern. Unsere Autorin Melanie wirft einen Blick auf die Vorteile und e

Krafttraining

26.07.2021

E-Bike oder E-Motorroller – welche Vorteile bieten beide Fahrmöglichkeiten?

Die Qual der Wahl: Ob E-Bike oder E-Motoroller, beide haben Sie Ihre Vorteile. Aber welche sind das? Wir schauen für Euch einmal genauer hin, damit Ihr Euch entscheiden könnt, womit Ihr die beste Wahl für den Alltag und die Freizeit trefft.

12.07.2021

Wie gefährlich ist Übertrainieren?

Trainierst Du richtig? Verfolgst Du ein gutes Pensum? Höre auf Deinen Körper - er weiß am Besten, was gut für Dich ist. Um Dir zu zeigen, dass Du zu viel trainierst und eine Pause brauchst, hat Dein Körper einige Anzeichen die Du nur richtig deuten musst.

Richtig Trainieren

28.06.2021

Wiedereinstieg ins Training nach langer Corona-Pause

Vor dem Lockdown ist nach dem Lockdown? So sehr wir uns alle das auch wünschen, so einfach ist es nicht. Homeoffice, Homeschooling und geschlossene Fitnesstudios haben bei vielen die Grundfitness wieder sinken lassen. Nach der Corona-Pause kann es jetzt w

Richtig Trainieren

21.06.2021

Öle und Fette - Mehr als nur Dickmacher

Die Deutschen und ihr Öl, darüber gibt es einiges zu erzählen. In unserem aktuellen Artikel erfahrt ihr alles über die vielen guten Eigenschaften, die richtige Ernährungsweise und all´ die enthaltenen Substanzen.

Ernährung

14.06.2021

Weg mit den Kilos - Wissenswertes über unser Körperfett

Sport für weniger Kilos: Wer regelmäßiges seine Trainingseinheiten macht , tut nicht nur etwas für das Aussehen sondern auch für die Gesundheit. Wir erzählen mehr über den Weg zu einem guten Körpergefühl.

Gesundheit und Vorbeugung

07.06.2021

Fitness-Podcasts: Die Unterhaltung immer mit dabei

Spannendes erfahren, Unterhaltung erleben und Neues lernen - mit Podcasts hast Du Deine Unterhaltung nach dem Feierabend immer mit dabei. Unsere Autorin Melanie hat wieder ein paar tolle Tipps für Euch. Hört doch mal rein!

Wellness und Entspannung

31.05.2021

Fahrradfahren zum Stressabbau – Trainieren auch mit E-Bike

Bewegung im Alltag, Fortbewegungsmittel und Spaß in der Freizeit - mit den modernen E-Bikes haben Sie jede Menge Vorteile. Doch was ist das Besondere an den elektromobilen Fahrrädern? Mehr dazu im aktuellen Artikel.

Cardio- und Ausdauertraining

17.05.2021

Training der Körpermitte - Mehr als nur Bauchmuskeltraining

Mehr Stabilität von Rückenmuskulatur und Wirbelsäule, eine verbesserte Körperhaltung und ein geringeres Verletzungsrisiko. Das sind nur Beispiele für die Vorteile eines Core-Trainings. Doch was genau ist Core-Training? Wir erklären Euch, warum wirklich je

Richtig Trainieren

10.05.2021

Lachen ist gesund - Wohlbefinden durch Spaß

Positiv denken und sich bewusst zum Lachen bringen? Wir verraten Dir, warum Lachen nicht nur Spaß macht, sondern auch zu positiven Effekten für Körper und Geist führt. Bring mehr Spaß in Dein Leben - es ist gesund!

Gesundheit und Vorbeugung

03.05.2021

Speedbike-Training vs. Hometrainer

Vom Heimtrainer bis hin zum Ergometer - die große Vielfalt an Indoorcycles bietet jede Menge Trainingsmöglichkeiten, wirft aber auch viele Fragen auf. Wir erklären Euch, welches Fitnessbike am besten zu Euch passt und worauf Ihr achten solltet.

Cardio- und Ausdauertraining

26.04.2021

Fitness-Podcasts: 5 Empfehlungen für Sportfans

Beim Sport auf Unterhaltung verzichten? Das ist kein Muss. Unsere Autorin Melanie hat ein paar spannende Podcast rund um Bewegung, Gesundheit und Motivation für Euch.

Gesundheit und Vorbeugung

19.04.2021

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