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Detox und Entschlacken – hilfreich oder Mythos?
Low-Carb, 12-Stunden-Fasten, Kalorienzähler - in unserer heutigen Zeit finden sich viele Wege, um Deinem Körper zu mehr Fitness und Gesundheit zu verhelfen. Eine der Varianten ist die Detox- beziehungsweise Entschlackungskur. Wir erklären Dir in unserem A
Gesundheit und Vorbeugung
15.11.2021
Entspannen mit Yoga
Viele denken nur an Esoteriker und Senioren, doch längst hat der Yoga-Sport auch für Andere seine Berechtigung im Fitnessalltag gefunden. Die positiven Effekte für Körper und Geist finden auch im Wettkampfsport ihre Anwendung. Unsere Autorin Melanie hat E
Richtig Trainieren
08.11.2021
Vitamin-C-Spender Acerola
Man kennt Sie bei uns als Saft oder in Pulverform: Die Acerola Kirsche. Heimisch in Lateinamerika hat sie mittlerweile den Weg nach Europa gefunden. Hier ist sie insbesondere als Vitamin-C-Bombe bekannt. Wir haben für Euch einmal genau hingeschaut.
Ernährung
01.11.2021
Krafttraining als Kalorienkiller
Wir räumen mit alten Sichtweisen und Ängsten auf. In unserem aktuellen Artikel erklären wir Euch, wieso Krafttraining auch für Frauen eine sinnvolle Trainingsart sein kann und wie Ihr dadurch zusätzlich den Abnehmeffekt steigern könnt.
Krafttraining
25.10.2021
Crosstrainer oder Laufband: Was ist besser?
Bei der Frage nach dem richtigen Fitnessgerät für das eigene Ausdauertraining müssen einige Fragen beantwortet werden. Doch hier werden Sie aufgeklärt.
Cardio- und Ausdauertraining
18.10.2021
Schnelle Erfolge mit Supersätzen
Bringe Deine Muskeln an Ihre maximale Leistungsfähigkeit. Und das innerhalb kürzester Zeit. Doch wie funktioniert Supersatztraining und welche Vorteile bringt es Dir noch? In unserem aktuellen Artikel klärt unser Autorin alle Fragen.
Richtig Trainieren
04.10.2021
Umwandlungsprozesse in unserem Körper - der Weg zu mehr Energie
Die richtige Ernährung und das richtige Training - für unsere Fitness und Gesundheit muss im Körper so einiges in Gang gesetzt werden. Einen wichtigen Beitrag zu einem gesunden Abnehmprozess leistet unser Stoffwechsel. Doch wie funktioniert das? Und wie k
Gesundheit und Vorbeugung
20.09.2021
Was ist Functional Training?
Du willst besonders vielfältig trainieren und Deinen ganzen Körper beanspruchen? Dann ist das Functional Training genau das Richtige für Dich. In diesem Artikel lernst Du, welche positiven Effekte diese Trainingsform bewirkt und welche Möglichkeiten Du au
Krafttraining
06.09.2021
Fitnesssport und Elektrolyte - Wie hängen sie zusammen?
Zum Leistungssport gehört auch die richtige Ernährung. Dazu gehören jedoch nicht nur die regelmäßigen und ausgewogenen Mahlzeiten, sondern auch das Trinkverhalten. Informiere Dich, wie Du Deinen Körper mit ausreichend Wasser versorgst und warum das so wic
Ernährung
23.08.2021
Übertraining - Erkenne die Warnsignale!
Höre zu, wenn Dein Körper mit Dir spricht. Die Symptome von Übertraining können ganz einfach erkannt werden. Wir erklären Dir warum "viel hilft viel" nicht immer richtig ist.
Richtig Trainieren
09.08.2021
Kettlebells – Vielseitigkeit beim Krafttraining
Der erste Schritt zu mehr Kraft und Ausdauer braucht nicht immer das größte Equipment. Die kleinen, handlichen und doch vielseitig einsetzbaren Kettlebells können Deine Fitness enorm fördern. Unsere Autorin Melanie wirft einen Blick auf die Vorteile und e
Krafttraining
26.07.2021
E-Bike oder E-Motorroller – welche Vorteile bieten beide Fahrmöglichkeiten?
Die Qual der Wahl: Ob E-Bike oder E-Motoroller, beide haben Sie Ihre Vorteile. Aber welche sind das? Wir schauen für Euch einmal genauer hin, damit Ihr Euch entscheiden könnt, womit Ihr die beste Wahl für den Alltag und die Freizeit trefft.
12.07.2021
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