Fitness-Wiki

Wanderschuhe an - Los geht´s mit dem Outdoorsport

Heute erzählt unsere Autorin Melanie Euch, wie Ihr Euch am besten auf den Outdoorsport vorbereiten könnt. Hier gibt es ein paar Tipps und Tricks, damit Ihr fit in den Sommer startet.

Richtig Trainieren

12.04.2021

Schluss mit Kopfschmerzen - Von der Ursache zur Heilung

Mit Kopfschmerzen wird jede Bewegung und jeder Gedanke schwer und anstrengend. Dabei ist es oft so einfach, etwas dagegen zu tun. Lebe gesünder! AsVIVA zeigt Dir wie das geht.

Gesundheit und Vorbeugung

29.03.2021

Wie böse ist Zucker wirklich?

Wo finde ich überall Zucker? Und welche Folgen hat der Konsum? AsVIVA erklärt euch, wie ihr den richtigen Weg im Umgang mit dem umstrittenen Inhaltsstoff finden könnt.

Ernährung

22.03.2021

Rudergeräte - Vom Outdoor-Wassersport zum Fitnesstrend für Zuhause

Das Rudergerät als neuer Fitnesstrend - lass Dich von den vielfältigen Möglichkeiten überzeugen. Mit AsVIVA den Outdoorsport für Zuhause möglich machen.

Cardio- und Ausdauertraining

15.03.2021

Raus aus der Frühjahrsmüdigkeit

Du fühlst dich in den kalten Monaten müde, antriebslos und schlapp? Wir verraten dir Tipps und Tricks, wie du fit und mit viel Energie aus dem Frühjahrstief kommst.

Gesundheit und Vorbeugung

08.03.2021

Ist Quinoa ein Superfood?

Quinoa ist in aller Munde. Das Superfood ist vor allem bei Veganern, Vegetariern und Sportlern äußerst beliebt. Doch was können die kleinen Körner wirklich? Wir haben alles wissenswerte sowie Tipps und Tricks zusammengefasst.

Ernährung

01.03.2021

Training für Körper und Geist - positive Effekte durch Denken beim Sport

Wenn Körper und Geist zusammen funktionieren, hast Du das richtige Fitnesstraining für Dich gefunden. Willenskraft, Kraft und innere Stärke können ganz einfach trainiert werden. Wir erzählen Dir, was Du dafür brauchst.

Richtig Trainieren

22.02.2021

Vibrationsplatten-Training – was bringt Dir das Training auf der Rüttelplatte?

Das "Vibrationsplatten-Training" - nicht nur Fitnessstudios entdecken das Potenzial des Vibrationstrainings. Muskeln aufbauen, Bindegewebe stärken und Gewicht verlieren. Mit Vibrationsplatten wird das eigene Sportprogramm nicht nur erweitert, sondern auch

Richtig Trainieren

15.02.2021

Homeoffice-Gefahr Bewegungsmangel

Mit dem Arbeiten im Home-Office, wird der Bewegungsmangel verstärkt! Die Folgen sind ernstzunehmende Erkrankungen wie Adipositas, Bluthochdruck und muskuläre Dysbalancen. In unserem heutigen Artikel motiviert Dich unsere Autorin Melanie, im Homeoffice zu

Gesundheit und Vorbeugung

08.02.2021

Innere Ruhe im Lockdown - Ausgleich Meditation

Wie kann man in einer angespannten Situation wie einem Lockdown ruhig & ausgeglichen bleiben? Die Meditation ist ein sehr gutes Mittel, aktiv etwas für Dich zu tun, den Geist zur Ruhe zu bringen, das tägliche Gedankenkarussell zu stoppen.

Gesundheit und Vorbeugung

01.02.2021

Legales Bakteriendoping: Mehr Ausdauer beim Laufen

Wie hängen Darmflora, Bakterien und Marathonlauf zusammen? In unserem heutigen Artikel verraten wir dir, mit welchen Darmbakterien du deine Leistung verbessern und deine Ausdauer erhöhen kannst.

Cardio- und Ausdauertraining

25.01.2021

Superfood Chia-Samen

Die populären Chia-Samen haben sich auch hierzulande fest etabliert, doch wie gesund ist das "Superfood" wirklich? In unserem heutigen Artikel erfährst du alles über die Herkunft, Wirkung und den Inhalt der sogenannten Chia-Samen.

Richtig Trainieren

18.01.2021

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