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Das Laufband – ein vielseitiges Trainingsgerät für Ausdauer und Cardiotraining
Das Laufband fristet ja immer noch ein leicht langweiliges Dasein in der Sportwelt – dabei ist es ein ausgesprochen vielseitiges Cardio-Trainingsgerät mit vielen Möglichkeiten.
Es bietet zahlreiche Optionen, abseits des Laufens durch die Natur, sein ganz
Cardio- und Ausdauertraining
26.06.2017 Fitness-Wiki
Ausdauertraining
Es gibt verschiedene Trainingsbereiche, die zu beachten sind. Dem Ausdauertraining kommt eine besondere Rolle zu. Hier vollziehen sich im aeroben Bereich Anpassungen, die Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-System betreffen. Eine Anpassung des Körpers ist auc
09.08.2016 Ratgeber Trainingsarten
Muskeltraining
Muskeltraining zielt auf die Stärkung, Straffung und Kräftigung der Muskulatur ab. Es gibt viele verschiedene Arten, wie die Muskeln durch sportliche Aktivitäten gefördert werden können. Durch eine stärkere Beanspruchung der Muskeln werden die Muskelfaser
09.08.2016 News und Infos
Kraftstationen
Multi-Gym, das Fitnessstudio für Zuhause. Kraftstationen bieten dank ihrer komplexen Konstruktion viele verschiedene Kraftübungen für eine hohe Trainingsvielfalt auf kleinstem Platz. Viele Muskelpartien können somit mit nur einem Gerät effektiv trainiert
06.05.2016 News und Infos
Hantelbänke
Für das ambitionierte Krafttraining sind sie unverzichtbar: Hantelbänke. Die Workout- Stationen für daheim machen es auch in den eigenen vier Wänden möglich, effizient am Aufbau bestimmter Muskelgruppen zu arbeiten. Neben dem Einsatz von Langhanteln, Gewi
02.05.2016 News und Infos
Vibrationsplatte | Vibrationstrainer

Durch die Vibrationsplatte oder Vibration Plate bzw. Vibroplate genannt werden Vibrationen auf den Körper übertragen, welche ein Ganzkörpertraining ermöglichen. Hierbei werden bei unterschiedlichen Frequenzen verschiedene Muskelfunktionen, sowie die Koor
27.04.2016 News und Infos
Recumbentbikes | Liegeergometer
Leicht abgewandelt zu den Therapiegeräten finden die Liegeergometer immer mehr Anklang im Heimsport-Bereich. Zum einen, weil Liegeergometer einen höheren Sitzkomfort haben, welches wiederum bedeutet, dass das Training auf einem Liegeergometer komfortabler
27.04.2016 News und Infos
Stepper
Das kennen Sie sicher auch aus Ihrem Alltag: Treppensteigen kann einen ganz schön aus der Puste bringen. Es ist eben ein effektives Training, das sich besonders auf die Beine und das Gesäß positiv auswirkt. Mit einem Stepper können Sie diese intensive Bew
27.04.2016 News und Infos
Heimtrainer
Die Heimtrainer waren das erste kommerziell erfolgreiche Trainingsgerät für zuhause. Ihre Geschichte beginnt vor etwa 40 Jahren. Die Beliebtheit hält bis heute an. Wollen Sie den Winterspeck loswerden und auf eine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio ver
27.04.2016 News und Infos
Indoor Cycles
Immer mehr Menschen möchten ihr Leben fit und gesund führen. Damit dies ideal gelingt, ist auch zu Hause für ausreichend Sport zu sorgen. Am besten gelingt dies durch Heimtrainer, hierzu sind auch die Indoor Cycles zu zählen. Diese Sportgeräte bieten gege
27.04.2016 News und Infos
Bauchtrainer & Rückentrainer
Bewegungsmangel und häufige Fehlbelastungen der Wirbelsäule anvancieren nach und nach zu einer Volkskrankheit. Das kann in erster Linie zu muskulär bedingten Haltungsschwächen und Überbelastungen der Bandscheiben führen.
27.04.2016 News und Infos
Crosstrainer | Ellipsentrainer
Sport ist derzeit mehr im Trend denn je. Doch was, wenn das Wetter schlecht ist? Mit einem Crosstrainer erhält der Sportler ein gelungenes Trainingsgerät, das zahlreiche Muskelgruppen beansprucht. Gleichzeitig ist es sehr einfach in der Handhabung, sodass
27.04.2016 News und Infos
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