Heimtrainer kaufen – Ergometer & Bikes für Zuhause
Ob lockeres Cardio oder wattgesteuertes Training: In dieser Kategorie findest du Heimtrainer & Ergometer sowie Indoor Cycles (Speedbikes). Wichtige Kriterien sind Ergonomie/Sitzposition, Widerstandssystem (manuell vs. motorisiert), Programme/Wattsteuerung und Konnektivität.
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Kaufberatung
Sitzposition & Ergonomie
Heimtrainer/Ergometer: aufrechte, komfortable Haltung mit breitem Verstellbereich. Indoor Cycle: sportliche Rennrad-Position für hohe Trittfrequenzen/Intervalle. Achte auf 4-Wege-Verstellung von Sattel/Lenker.
Widerstand & Programme
Manuelle Magnetbremse: leise & wartungsarm, netzunabhängig. Motorisierte Magnetbremse: fein gestuft, ermöglicht Programme und Watt-Ziele (benötigt Strom). Für guten Rundlauf zählen Rahmensteifigkeit, Lagerung, Übersetzung und Bremssystem – nicht nur die Schwungmasse. Modelle mit Wattsteuerung findest du vor allem bei Ergometern.
Konnektivität
Je nach Modell: Bluetooth (z. B. Kinomap/Zwift/ThinkFit) bzw. integrierte Konsolen mit Apps/Wi-Fi. Sportlich orientierte Speedbikes bieten häufig App-Profile, allround-orientierte Heimtrainer komfortable Bedienpanels.
Platz & Handling
Aufstellmaß, Transportrollen und max. Nutzergewicht beachten. Für flexible Nutzung helfen Transportrollen. Kompakte Einsteigerlösungen: Heimtrainer; intensive Intervall-Workouts: Indoor Cycles.
Mehr Auswahl & Details: Heimtrainer • Ergometer • Indoor Cycle / Speedbikes
Vergleich unserer Modelle
AsVIVA H25 – Premium-Ergometer, 18 kg, 32 Stufen
- Programme/Watt: 20 Programme, Watt 5–350 W
- Konnektivität: Bluetooth; App-kompatibel
- Inkl. Polar Brustgurt; USB-Anschluss (Audio/Video)
- Komfort: verstellb. Sattel & Lenker; Transportrollen
AsVIVA H22 – Ergometer, 12 kg, 16 Stufen
- Programme: 13 + 4 HRC; Watt-Programm
- Konnektivität: Bluetooth; Kinomap & Zwift
- Komfort: tiefer Einstieg, Tablet-Halter, Transportrollen
AsVIVA H12 – Kompakt-Heimtrainer, 8 kg, elektronisch
- Widerstand: elektronische Magnetbremse, 32 Stufen
- Konnektivität: Bluetooth; Kinomap/Zwift
- Komfort: verstellb. Sattel & Lenker; Transportrollen
AsVIVA S15 – Indoor Cycle, 20 kg, 32 Stufen
- Studio-Feeling: rennradähnliche Sitzposition; SPD-Pedale
- Konnektivität: Bluetooth; Kinomap/Zwift/ThinkFit
- Antrieb: leiser Riemen; Permanentmagnet-Bremse
Mehr Speedbike-Modelle in der Kategorie Indoor Cycle / Speedbikes.
AsVIVA F1 Air Bike – Luftwiderstand, Ganzkörpertraining, 150 kg
- Luftwiderstand – Intensität steigt mit dem eigenen Tempo
- Vereint Heimtrainer, Crosstrainer und Ergometer in einem Gerät
- LCD-Fitnesscomputer mit 7 Programmen (Watt, Puls, Kalorien) · belastbar bis 150 kg
AsVIVA H14 X-Bike Comfort – 7 kg Schwungmasse, sehr leiser Lauf
- Berührungsloses Permanentmagnet-Bremssystem · 7 kg Schwungmasse
- Manuell einstellbarer Magnetwiderstand · extrem leiser Lauf
- Übersichtlicher LCD-Sportcomputer
AsVIVA H21 Pro – Ergometer mit 20 kg Schwungmasse & 15,6"-Touchscreen
- 20 kg Schwungmasse · leises Magnetbremssystem
- 15,6" Touchscreen-Sportcomputer mit WLAN · kompatibel mit Kinomap
- 12 Trainingsprogramme – je 4 für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis
AsVIVA H24 Ride – Ergometer mit 12 kg Schwungmasse, 21 Programme
- 12 kg Schwungmasse · elektronisch gesteuerter Magnetwiderstand
- 21 computergesteuerte Trainingsprogramme inkl. Watt- und Body-Fat-Programm
- Bluetooth-App-Anbindung
AsVIVA H26 Desk-Bike – Heimtrainer fürs Homeoffice
- Desk-Bike: leichtes Pedalieren während der Arbeit am Schreibtisch
- Ruhiger Riemenantrieb · 8 kg Schwungmasse · vibrationsarm
- Leises Permanentmagnet-Bremssystem mit 8 manuellen Widerstandsstufen
AsVIVA R7 – 2in1 Liegeergometer & Crossfit, 18 kg Schwungmasse
- 18 kg Schwungmasse · magnetisches Widerstandssystem
- 24 elektronische Widerstandsstufen · 10 Programme inkl. Wattprogramm
- Rückenschonendes Training im Sitzen · kompatibel mit Kinomap, Zwift & FitShow
AsVIVA S11 Tour – Indoor Cycle mit 18 kg Schwungmasse
- 18 kg Schwungmasse für gleichmäßigen Rundlauf
- Sitz und Lenker verstellbar – für Körpergrößen bis ca. 1,80 m
- Übersichtlicher LCD-Trainingscomputer
AsVIVA S18 Pro – Indoor Cycle mit elektronischer Gangschaltung
- 18 kg Schwungmasse · Magnetbremse · flüsterleiser Riemenantrieb
- Elektronische Gangschaltung mit 24 Widerstandsstufen
- Trainingscomputer mit 21 Programmen
AsVIVA S20 Studio Pro – 20 kg Schwungmasse, 21,5"-Touchscreen
- Magnetischer Widerstand mit 32 elektronischen Stufen · 20 kg Schwungmasse
- Großer 21,5" TFT-Touchscreen (ca. 55 cm) · kompatibel mit Kinomap & Zwift
- Sattel und Lenker mehrfach verstellbar
AsVIVA SBT1 – Smart-Rollentrainer mit Direktantrieb, bis 2000 Watt
- Leiser Direktantrieb · massives 6 kg Schwungrad
- Elektromagnetischer Widerstand bis 2000 Watt
- Steigungssimulation bis 20 % · Bluetooth-App-Anbindung
Für Anfänger geeignet?
Für den Einstieg ist ein Heimtrainer das dankbarste Gerät: Man sitzt, es gibt keinen Aufprall, und die Belastung lässt sich fein dosieren. Zwei Modelle sind besonders zugänglich:
- Wenig Platz, wenig Geld: das X-Bike Comfort H14 (228 €). 15 kg leicht, 80 × 46 cm Grundfläche, zusammengefaltet nur 48 × 46 cm – das kleinste Gerät im Sortiment.
- Niedriger Einstieg: das H12 Tiefeinsteiger (334 €). Durchstieg statt Übersteigen, 32 Widerstandsstufen, bis 150 kg Benutzergewicht – für den Wiedereinstieg nach Verletzung oder Operation.
Den Achtwochenplan gibt es kostenlos als PDF.
Zum Abnehmen geeignet?
Ja, mit einer Einschränkung: Beim Radfahren im Sitzen arbeiten nur die Beine, der Verbrauch liegt deshalb bei gleicher Dauer unter dem eines Crosstrainers oder Rudergeräts. Der Vorteil wiegt das oft auf – im Sitzen lässt sich lesen oder fernsehen, und genau das entscheidet, ob ein Gerät nach acht Wochen noch benutzt wird. Das Gerät, das du benutzt, schlägt das theoretisch bessere.
Platzsparend: wie viel Platz brauchst du?
Wer einen platzsparenden Heimtrainer sucht, achtet auf zwei Dinge: die Grundfläche und ob sich das Gerät falten lässt. Unsere Heimtrainer belegen 80 bis 148 cm Länge bei 46 bis 115 cm Breite und wiegen 15 bis 59 kg. Das X-Bike H14 ist das einzige Modell mit Faltmaß (48 × 46 × 132 cm) – alle anderen brauchen einen festen Platz, sind mit Transportrollen aber verschiebbar.
Passende Ratgeber
- Ergometer oder Speedbike? – Planbares Training nach Watt oder sportliches Fahrgefühl – was zu welchem Ziel passt.
- Air Bike oder Ergometer? – Luftwiderstand mit Armeinsatz gegen Magnetbremse im Sitzen – zwei sehr verschiedene Belastungen.
FAQ – Häufige Fragen
Heimtrainer, Ergometer oder Indoor Cycle – was passt zu mir?
Heimtrainer: komfortables Allround-Cardio. Ergometer: präzise Steuerung inkl. Watt/HF-Programme (modellabhängig). Indoor Cycle: sportliches Fahrgefühl & hohe Intensität.
Wie wichtig ist die Schwungmasse?
Sie unterstützt den Gleichlauf, ist aber nur ein Faktor. Rahmensteifigkeit, Lager und Bremssystem sind ebenso relevant.
Benötige ich ein Watt-Programm?
Für strukturiertes Training/Reha ist Wattsteuerung hilfreich (z. B. Ergometer H22/H25). Für allgemeines Fitness-Cardio reichen Zeit/Intervall-Programme.
Welche Apps werden unterstützt?
Je nach Modell z. B. Kinomap, Zwift oder ThinkFit. Details stehen auf der jeweiligen Produktseite (siehe Links im Vergleich).
Kostenloser Trainingsplan: Trainingsplan Ergometer (PDF) – 8 Wochen Aufbau, ohne Anmeldung. Alle Pläne
