Heimtrainer kaufen – Ergometer & Bikes für Zuhause
Ob lockeres Cardio oder wattgesteuertes Training: In dieser Kategorie findest du Heimtrainer & Ergometer sowie Indoor Cycles (Speedbikes). Wichtige Kriterien sind Ergonomie/Sitzposition, Widerstandssystem (manuell vs. motorisiert), Programme/Wattsteuerung und Konnektivität.
Ein Heimtrainer – auch Hometrainer oder Heimtrainer-Fahrrad genannt – ist das klassische Trainingsgerät für zuhause. Modelle mit tiefem Einstieg eignen sich als Fitnessgerät für Senioren und ältere Menschen, und der leise Riemenantrieb macht sie auch in der Wohnung alltagstauglich. Jedes Hometrainer-Rad zeigt die wichtigsten Werte auf dem Monitor. Bezahlen kannst du auf Rechnung oder in Raten.
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Kaufberatung
Sitzposition & Ergonomie
Heimtrainer/Ergometer: aufrechte, komfortable Haltung mit breitem Verstellbereich. Indoor Cycle: sportliche Rennrad-Position für hohe Trittfrequenzen/Intervalle. Achte auf 4-Wege-Verstellung von Sattel/Lenker.
Widerstand & Programme
Manuelle Magnetbremse: leise & wartungsarm, netzunabhängig. Motorisierte Magnetbremse: fein gestuft, ermöglicht Programme und Watt-Ziele (benötigt Strom). Für guten Rundlauf zählen Rahmensteifigkeit, Lagerung, Übersetzung und Bremssystem – nicht nur die Schwungmasse. Modelle mit Wattsteuerung findest du vor allem bei Ergometern.
Konnektivität
Je nach Modell: Bluetooth (z. B. Kinomap/Zwift/ThinkFit) bzw. integrierte Konsolen mit Apps/Wi-Fi. Sportlich orientierte Speedbikes bieten häufig App-Profile, allround-orientierte Heimtrainer komfortable Bedienpanels.
Platz & Handling
Aufstellmaß, Transportrollen und max. Nutzergewicht beachten. Für flexible Nutzung helfen Transportrollen. Kompakte Einsteigerlösungen: Heimtrainer; intensive Intervall-Workouts: Indoor Cycles.
Mehr Auswahl & Details: Heimtrainer • Ergometer • Indoor Cycle / Speedbikes
Vergleich unserer Modelle
AsVIVA H25 – Premium-Ergometer, 18 kg, 32 Stufen
- Programme/Watt: 20 Programme, Watt 5–350 W
- Konnektivität: Bluetooth; App-kompatibel
- Inkl. Polar Brustgurt; USB-Anschluss (Audio/Video)
- Komfort: verstellb. Sattel & Lenker; Transportrollen
AsVIVA H22 – Ergometer, 12 kg, 16 Stufen
- Programme: 13 + 4 HRC; Watt-Programm
- Konnektivität: Bluetooth; Kinomap & Zwift
- Komfort: tiefer Einstieg, Tablet-Halter, Transportrollen
AsVIVA H12 – Kompakt-Heimtrainer, 8 kg, elektronisch
- Widerstand: elektronische Magnetbremse, 32 Stufen
- Konnektivität: Bluetooth; Kinomap/Zwift
- Komfort: verstellb. Sattel & Lenker; Transportrollen
AsVIVA S15 – Indoor Cycle, 20 kg, 32 Stufen
- Studio-Feeling: rennradähnliche Sitzposition; SPD-Pedale
- Konnektivität: Bluetooth; Kinomap/Zwift/ThinkFit
- Antrieb: leiser Riemen; Permanentmagnet-Bremse
Mehr Speedbike-Modelle in der Kategorie Indoor Cycle / Speedbikes.
AsVIVA F1 Air Bike – Luftwiderstand, Ganzkörpertraining, 150 kg
- Luftwiderstand – Intensität steigt mit dem eigenen Tempo
- Vereint Heimtrainer, Crosstrainer und Ergometer in einem Gerät
- LCD-Fitnesscomputer mit 7 Programmen (Watt, Puls, Kalorien) · belastbar bis 150 kg
AsVIVA H14 X-Bike Comfort – 7 kg Schwungmasse, sehr leiser Lauf
- Berührungsloses Permanentmagnet-Bremssystem · 7 kg Schwungmasse
- Manuell einstellbarer Magnetwiderstand · extrem leiser Lauf
- Übersichtlicher LCD-Sportcomputer
AsVIVA H21 Pro – Ergometer mit 20 kg Schwungmasse & 15,6"-Touchscreen
- 20 kg Schwungmasse · leises Magnetbremssystem
- 15,6" Touchscreen-Sportcomputer mit WLAN · kompatibel mit Kinomap
- 12 Trainingsprogramme – je 4 für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis
AsVIVA H24 Ride – Ergometer mit 12 kg Schwungmasse, 21 Programme
- 12 kg Schwungmasse · elektronisch gesteuerter Magnetwiderstand
- 21 computergesteuerte Trainingsprogramme inkl. Watt- und Body-Fat-Programm
- Bluetooth-App-Anbindung
AsVIVA H26 Desk-Bike – Heimtrainer fürs Homeoffice
- Desk-Bike: leichtes Pedalieren während der Arbeit am Schreibtisch
- Ruhiger Riemenantrieb · 8 kg Schwungmasse · vibrationsarm
- Leises Permanentmagnet-Bremssystem mit 8 manuellen Widerstandsstufen
AsVIVA R7 – 2in1 Liegeergometer & Crossfit, 18 kg Schwungmasse
- 18 kg Schwungmasse · magnetisches Widerstandssystem
- 24 elektronische Widerstandsstufen · 10 Programme inkl. Wattprogramm
- Rückenschonendes Training im Sitzen · kompatibel mit Kinomap, Zwift & FitShow
AsVIVA S11 Tour – Indoor Cycle mit 18 kg Schwungmasse
- 18 kg Schwungmasse für gleichmäßigen Rundlauf
- Sitz und Lenker verstellbar – für Körpergrößen bis ca. 1,80 m
- Übersichtlicher LCD-Trainingscomputer
AsVIVA S18 Pro – Indoor Cycle mit elektronischer Gangschaltung
- 18 kg Schwungmasse · Magnetbremse · flüsterleiser Riemenantrieb
- Elektronische Gangschaltung mit 24 Widerstandsstufen
- Trainingscomputer mit 21 Programmen
AsVIVA S20 Studio Pro – 20 kg Schwungmasse, 21,5"-Touchscreen
- Magnetischer Widerstand mit 32 elektronischen Stufen · 20 kg Schwungmasse
- Großer 21,5" TFT-Touchscreen (ca. 55 cm) · kompatibel mit Kinomap & Zwift
- Sattel und Lenker mehrfach verstellbar
AsVIVA SBT1 – Smart-Rollentrainer mit Direktantrieb, bis 2000 Watt
- Leiser Direktantrieb · massives 6 kg Schwungrad
- Elektromagnetischer Widerstand bis 2000 Watt
- Steigungssimulation bis 20 % · Bluetooth-App-Anbindung
AsVIVA C16 – 2in1 Crosstrainer & Heimtrainer, 12 kg Schwungmasse
- Zwei Geräte in einem: im Stehen crosstrainen oder im Sitzen radeln
- 12 kg Schwungmasse · Permanentmagnet-Bremse · Riemenantrieb · 8 Widerstandsstufen
- Handpulssensoren und Empfänger für Brustgurte · Bluetooth · Kinomap
- Aufstellmaß: 109 × 56 × 162 cm · 33,5 kg · belastbar bis 110 kg
AsVIVA S8 Pro Power Trainer – 25 kg Schwungmasse, wattgesteuert
- 25 kg Schwungmasse · Filzbremse · Riemenantrieb
- LCD-Computer mit Watt-Anzeige, Trittfrequenz und Kalorienverbrauch
- SPD-Klickpedale (Shimano-kompatibel) · Q-Faktor 21 cm · Bluetooth · Kinomap
- Sattel dreifach verstellbar, Lenker vertikal · für Schrittlängen 68–88 cm
- Aufstellmaß: 133 × 54 × 115 cm · 51 kg · belastbar bis 120 kg
Für Anfänger geeignet?
Für den Einstieg ist ein Heimtrainer das dankbarste Gerät: Man sitzt, es gibt keinen Aufprall, und die Belastung lässt sich fein dosieren. Zwei Modelle sind besonders zugänglich:
- Wenig Platz, wenig Geld: das X-Bike Comfort H14 (228 €). 15 kg leicht, 80 × 46 cm Grundfläche, zusammengefaltet nur 48 × 46 cm – das kleinste Gerät im Sortiment.
- Niedriger Einstieg: das H12 Tiefeinsteiger (334 €). Durchstieg statt Übersteigen, 32 Widerstandsstufen, bis 150 kg Benutzergewicht – für den Wiedereinstieg nach Verletzung oder Operation.
Den Achtwochenplan gibt es kostenlos als PDF.
Zum Abnehmen geeignet?
Ja, mit einer Einschränkung: Beim Radfahren im Sitzen arbeiten nur die Beine, der Verbrauch liegt deshalb bei gleicher Dauer unter dem eines Crosstrainers oder Rudergeräts. Der Vorteil wiegt das oft auf – im Sitzen lässt sich lesen oder fernsehen, und genau das entscheidet, ob ein Gerät nach acht Wochen noch benutzt wird. Das Gerät, das du benutzt, schlägt das theoretisch bessere.
Platzsparend: wie viel Platz brauchst du?
Wer einen platzsparenden Heimtrainer sucht, achtet auf zwei Dinge: die Grundfläche und ob sich das Gerät falten lässt. Unsere Heimtrainer belegen 80 bis 148 cm Länge bei 46 bis 115 cm Breite und wiegen 15 bis 59 kg. Das X-Bike H14 ist das einzige Modell mit Faltmaß (48 × 46 × 132 cm) – alle anderen brauchen einen festen Platz, sind mit Transportrollen aber verschiebbar.
Passende Ratgeber
- Ergometer oder Speedbike? – Planbares Training nach Watt oder sportliches Fahrgefühl – was zu welchem Ziel passt.
- Air Bike oder Ergometer? – Luftwiderstand mit Armeinsatz gegen Magnetbremse im Sitzen – zwei sehr verschiedene Belastungen.
FAQ – Häufige Fragen
Heimtrainer, Ergometer oder Indoor Cycle – was passt zu mir?
Heimtrainer: komfortables Allround-Cardio. Ergometer: präzise Steuerung inkl. Watt/HF-Programme (modellabhängig). Indoor Cycle: sportliches Fahrgefühl & hohe Intensität.
Wie wichtig ist die Schwungmasse?
Sie unterstützt den Gleichlauf, ist aber nur ein Faktor. Rahmensteifigkeit, Lager und Bremssystem sind ebenso relevant.
Benötige ich ein Watt-Programm?
Für strukturiertes Training/Reha ist Wattsteuerung hilfreich (z. B. Ergometer H22/H25). Für allgemeines Fitness-Cardio reichen Zeit/Intervall-Programme.
Welche Apps werden unterstützt?
Je nach Modell z. B. Kinomap, Zwift oder ThinkFit. Details stehen auf der jeweiligen Produktseite (siehe Links im Vergleich).
Kostenloser Trainingsplan: Trainingsplan Ergometer (PDF) – 8 Wochen Aufbau, ohne Anmeldung. Alle Pläne
