Mit der kalten Jahreszeit kommt auch automatisch immer die Erkältungszeit. In der Zeit ist es deswegen wichtig möglichst viele Vitamine zu sich zunehmen. Der Zitronen-Ingwer-Tee sollte daher neuer Bestandteil deines Frühstücks werden.
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Fitnessrezept-Zutaten
Vitamin-Boost: Zitronen-Ingwer-Tee
Zubereitung: Zitronen-Ingwer-Tee
Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Frühstück; fettarm
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Die Zitrone gründlich waschen und in der Hälfte durchschneiden.
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Eine dünne Scheibe abschneiden, in zwei Hälften teilen und in eine Tasse geben.
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Die restliche Hälfte gut ausdrücken und den Saft zu den Zitronenscheiben geben.
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Den Ingwer schälen und die Scheiben ebenfalls in die Tasse geben.
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Tipp: Wer es noch intensiver haben möchte, kann den Ingwer auch reiben!
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Das Wasser aufkochen, die Tasse aufgießen und für 5 Minuten ziehen lassen.
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Zum Schluss den Honig unterrühren und trinken.
AsVIVA und das Team von basicfitness.de wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.
Nährwertangaben
Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: gr Proteine, KH: gr Kohlenhydrate, FE: gr Fett).
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