Vitamin-Boost: Zitronen-Ingwer-Tee

Mit der kalten Jahreszeit kommt auch automatisch immer die Erkältungszeit. In der Zeit ist es deswegen wichtig möglichst viele Vitamine zu sich zunehmen. Der Zitronen-Ingwer-Tee sollte daher neuer Bestandteil deines Frühstücks werden.

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Fitnessrezept-Zutaten

Vitamin-Boost: Zitronen-Ingwer-Tee

MENGE
ZUTAT

1/2
Bio-Zitrone

3 Scheiben
Ingwer

200 ml
heißes Wasser

1 TL
Honig

Zubereitung: Zitronen-Ingwer-Tee

Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Frühstück; fettarm

  1. Die Zitrone gründlich waschen und in der Hälfte durchschneiden.

  2. Eine dünne Scheibe abschneiden, in zwei Hälften teilen und in eine Tasse geben.

  3. Die restliche Hälfte gut ausdrücken und den Saft zu den Zitronenscheiben geben.

  4. Den Ingwer schälen und die Scheiben ebenfalls in die Tasse geben.

  5. Tipp: Wer es noch intensiver haben möchte, kann den Ingwer auch reiben!

  6. Das Wasser aufkochen, die Tasse aufgießen und für 5 Minuten ziehen lassen.

  7. Zum Schluss den Honig unterrühren und trinken.

AsVIVA und das Team von basicfitness.de wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.

Nährwertangaben

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: gr Proteine, KH: gr Kohlenhydrate, FE: gr Fett).

EG:
38,1

PR:
0,3

KH:
8,7

FE:
0,2



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