Fitnessrezept Buttermilch Smoothie mit Heidelbeeren

Die etwas andere Erfrischung im Hochsommer: eiskalt und belebend ist unser ganz spezieller Sommer-Smoothie mit Buttermilch. Diese hat, auch wenn der Name etwas anderes vermuten lässt, weniger Fett als normale Milch. Allerdings besitzt sie trotzdem noch viele gute Nährstoffe. Wir merken uns also: Buttermilch ist die perfekte Zutat für Smoothies! In unserer Variation schön abgeschmeckt auf ein fruchtiges Sommer-Feeling.

Du suchst noch weitere Rezepte? Hier findest du alle unsere bisherigen Fitness-Rezepte:

Alle Fitnessrezepte auf asviva.de

Fitnessrezept-Zutaten

für einen Buttermilch Smoothie mit Heidelbeeren (Angaben pro Portion)

MENGE
ZUTAT

100 ml
Buttermilch

30 gr
Heidelbeeren

1
Banane

1 EL
Chiasamen

1 EL
Kokosflocken

Zubereitung Buttermilch Smoothie mit Heidelbeeren.

Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: leicht, Art: Shake, proteinhaltig, fettarm

  1. Die Heidelbeeren sehr gründlich waschen.

  2. Die Buttermilch in der Verpackung schütteln, da sich manchmal eine Flüssigkeit oben absetzen kann.

  3. Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.

  4. Ein paar der Heidelbeeren für die Dekoration zur Seite legen.

  5. Alles zusammen in den Mixer geben und gut vermixen.

  6. Mit den restlichen Heidelbeeren anrichten und genießen.

AsVIVA und das Team von fitnessrezepte.de wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.

Nährwertangaben

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: gr Proteine, KH: gr Kohlenhydrate, FE: gr Fett).

EG:
132,0

PR:
4,3

KH:
22,8

FE:
0,9



Fitnessrezepte im AsVIVA-Shop powered by fitnessrezepte.de

Fitnessrezepte im AsVIVA-Fitnessgeräte-Shop powered by fitnessrezepte.de



Herbst-Ferien Aktion 10 Euro Gutschein im AsVIVA Online Shop

RedNeck Gartenmöbel Top Sale bis zu 50% günstiger

FITNESSGERÄTE, E-BIKE und Keramikgrills zum top reduzierten Vorbesteller-Preis


Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.