Frühstücks-Bowl: Mit Quark, Müsli und Früchten

Wir alle kennen seit Jahren Bowl mit leckeren Mittags- und Abendessenrezepten. Aber warum nicht auch eine Frühstücksbowl? Du kannst eigentlich alle Zutaten benutzen, die du zum Frühstück am liebsten isst.

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Fitnessrezept-Zutaten

Frühstücks-Bowl: Mit Quark, Müsli und Früchten

MENGE
ZUTAT

2 EL
Magerquark

1 TL
geriebene Zartbitterschokolade

2 EL
Knuspermüsli

1/2
Apfel

ein paar
Rosinen

nach Bedarf
Honig

Frühstücks-Bowl: Mit Quark, Müsli und Früchten

Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Frühstück; proteinhaltig

  1. Als erstes bereiten wir den Quark zu. Dafür einfach den Magerquark mit der geriebenen Zartbitterschokolade und nach Bedarf etwas Honig glatt rühren.

  2. Den Apfel waschen, die Schale unbedingt dran lassen, und in eine Schüssel geben.

  3. Quark, Knuspermüsli und Rosinen dazugeben und direkt genießen.

  4. Wer mag, kann sich die Bowl auf perfekt für unterwegs vorbereiten.

AsVIVA und das Team von basicfitness.de wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.

Nährwertangaben

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: gr Proteine, KH: gr Kohlenhydrate, FE: gr Fett).

EG:
229,9

PR:
10,7

KH:
30,7

FE:
6,5



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