Fitnessrezept Low-Carb Apfel-Pfannkuchen wie bei Oma

Erinnerst Du dich auch noch an diesen besonderen Geruch, den es früher nur bei Oma gab, wenn sie gebacken hat? Wir haben heute einen low-carb Apfelpfannkuchen für dich, der dir garantiert das Wasser im Mund zusammenlaufen lässt.

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Fitnessrezept-Zutaten

für Low-Carb Apfelpfannkuchen - Angaben pro Portion

MENGE
ZUTAT

1
Apfel

2
Eier

3 EL
Magerquark

2 EL
Milch

3 EL
gemahlene Haselnüsse

je etwas
Agavendicksaft, Öl

Zubereitung Low-Carb Apfelpfannkuchen

Vorbereitung: 15 Min., Zubereitung: 30 Min., Schwierigkeit: normal, Art: Snack & Dessert, proteinhaltig, low-carb

  1. Den Apfel schälen, das Kerngehäuse entfernen und in feine Scheiben schneiden.

  2. Die Eier in eine Schüssel geben und mit einem Handrührgerät sehr schaumig schlagen.

  3. Den Quark, die Milch und die gemahlenen Haselnüsse dazugeben und kurz unterrühren.

  4. Jetzt kommt es ganz auf deinen Geschmack an: Wenn dir die Süße aus dem Apfel ausreicht, ist der Teig hier fertig. Wenn nicht, nimm nach Geschmack etwas Agavendicksaft und rühre es gut unter den Teig.

  5. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen, ca. zwei Esslöffel des Teiges in die Pfanne geben und die Apfelscheiben darauf verteilen.

  6. Kleiner Tipp: Warm schmecken sie am Besten!

AsVIVA und das Team von fitnessrezepte.de wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.

Nährwertangaben

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: gr Proteine, KH: gr Kohlenhydrate, FE: gr Fett).

EG:
289,4

PR:
19,3

KH:
11,6

FE:
10,9



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