Fitnessrezept Kiwi-Avocado Smoothie high-carb

Gerade im heißen Sommer kann der richtige Smoothie nicht nur beim Fitnesstraining Wunder wirken. Die heutige Kombination ist ein perfekter Lieferant für die richtigen Fette: Avocados gehören schon lange zu den Superfoods, man findet sie in vielen Rezepten. Und es ist auf jeden Fall was dran, denn Avocados besitzen viele ungesättigte Fette, die vom Körper direkt in Energie umgewandelt werden können!

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Fitnessrezept-Zutaten

für einen leckeren Kiwi-Avocado-Smoothie

MENGE
ZUTAT

1 kleine
Zitrone

1 reife
Avocado

2 weiche, reife
Kiwis

100 ml
Wasser

100 ml
naturtrüber Apfelsaft

Zubereitung Kiwi-Avocado Smoothie

Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: leicht, Art: Shake, high-carb

  1. Den Saft der Zitrone komplett auspressen und in einen Mixer geben.

  2. Die Avocado in zwei Hälften schneiden, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.

  3. Die Kiwis schälen, in Scheiben schneiden und zum Zitronensaft und zur Avocado geben.

  4. Zum Schluss noch das Wasser und den Apfelsaft dazugeben und alles gut vermixen.

AsVIVA und das Team von fitnessrezepte.de wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.

Nährwertangaben

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: gr Proteine, KH: gr Kohlenhydrate, FE: gr Fett).

EG:
498,6

PR:
6,0

KH:
38,5

FE:
26,9



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