Fitness-Rezept: Zimt-Haferflocken-Bowl mit Skyr

Dir fehlt eine gute Frühstückidee für ein Rezept mit genügend Kohlenhydraten und Proteinen? Unsere Zimt-Haferflocken-Bowl bietet dir genügend von beidem!

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Fitnessrezept-Zutaten

Zimt-Haferflocken-Bowl mit Skyr

MENGE
ZUTAT

3 EL
Skyr

50 g
Haferflocken

100 ml
fettarme Milch

1 TL
Honig

2 EL
Mandeln

1/2
Banane

2 TL
Zimt

Zubereitung Zimt-Haferflocken-Bowl mit Skyr

Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: leicht; Art: Frühstück, proteinhaltig

  1. Aus den Haferflocken, der Milch und dem Honig einen Porridge zubereiten. Dafür einfach alles in einem Topf erhitzen und bei geringer Wärme für ca. 10 Minuten köcheln. Zum Schluss 1 TL Zimt dazugeben.

  2. Die Mandeln mit 1 TL Zimt vermischen.

  3. In einer Schüssel den fertigen Porridge mit den Zimt-Mandeln, dem Skyr und der Banane anrichten.

AsVIVA und das Team von basicfitness.de wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.

Nährwertangaben

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: gr Proteine, KH: gr Kohlenhydrate, FE: gr Fett).

EG:
309,0

PR:
18,1

KH:
45,4

FE:
5,3



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