Fitness-Rezept: Würstchen im Schlafrock

Momentan sind wir alle viel zu Hause und essen leider entsprechend mehr als sonst. Wir haben deswegen den perfekten gesunden und proteinreichen Snack für dich: Würstchen im Schlafrock. 

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Fitnessrezept-Zutaten

Würstchen im Schlafrock

MENGE
ZUTAT

2
Geflügelwürstchen

80 gr
Magerquark

1
Ei

150 gr
Mandelmehl

1 TL
Backpulver

2 TL
Salz

Zubereitung Würstchen im Schlafrock

Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 15 Min., Schwierigkeit: normal; Art: Snack & Dessert; proteinhaltig

  1. Das Mandelmehl, das ganze Ei, das Backpulver und Salz zusammen in eine Schüssel geben.

  2. Den Quark dazugeben und zu einem festen Teig verkneten.

  3. Den Teig für ein paar Minuten ruhen lassen.

  4. Die Würstchen in je drei Teile schneiden.

  5. Den Teig ausrollen und in sechs Teile schneiden.

  6. Je eins um das Würstchen wickeln und auf ein Backblech legen.

  7. Bei 180 Grad im vorgeheizten Backofen für ca. 15 Minuten backen, bis der Teig goldbraun ist.

AsVIVA und das Team von basicfitness.de wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.

Nährwertangaben

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: gr Proteine, KH: gr Kohlenhydrate, FE: gr Fett).

EG:
466,1

PR:
53,0

KH:
7,6

FE:
23,4



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