Fitness-Rezept: Waldbeer-Smoothie-Bowl mit knusprigem Topping

Die frischen Frühstücks-Alternativen gehen weiter: Die Beerensaison könnte von uns aus nie aufhören. Egal ob Erdbeeren, Himbeeren oder Brombeeren – wir lieben sie alle. Deswegen musste ein passendes Rezept für den beliebten Smoothie-Bowl her. In Kombination mit unserem knusprigen Topping das perfekte Frühstück!

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Fitnessrezept-Zutaten

Waldbeer-Smoothie-Bowl mit knusprigem Topping

MENGE
ZUTAT

5
Brombeeren

5
Himbeeren

5
Erdbeeren

4 EL
Magerquark

2 EL
Haferflocken

Toppings nach Wahl
Knuspermüsli, Nüsse, Früchte


Zubereitung Waldbeer-Smoothie-Bowl mit knusprigem Topping

Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: leicht; Art: Frühstück; proteinhaltig

  1. Die Beeren zusammen mit dem Quark und den Haferflocken in einen Mixer geben und solange mixen, bis eine dickflüssige Masse entsteht.

  2. Die Grundlage für unsere Smoothie-Bowl ist schon fertig!

  3. Das Beste kommt jetzt: das Topping! Nach Wahl Knuspermüsli, Himbeeren und Banane (so mögen wir es am Liebsten) auf der Grundlage anrichten.

  4. So schnell, gesund und lecker kann ein Frühstück sein.

AsVIVA und das Team von basicfitness.de wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.

Nährwertangaben

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: gr Proteine, KH: gr Kohlenhydrate, FE: gr Fett).

EG:
123,5

PR:
12,2

KH:
15,5

FE:
1,1



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