Fitness-Rezept: Süßer French Toast mit Beeren

Jetzt mal das Frühstück fit versüßen: Unser spezieller French Toast lässt sich einfach zubereiten und schmeckt extrem lecker. Ein knusprig süßes Vergnügen am morgen für einen energiegeladenen Start in den Tag.

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Fitnessrezept-Zutaten

Süßer French Toast mit Beeren

MENGE
ZUTAT

2 Scheiben
Toast

100 ml
Mandelmilch

1 EL
Reismehl

1 TL
Honig

1 TL
Zimt

2 EL
Sonnenblumenöl

1 handvoll
Beeren


Zubereitung Süßer French Toast mit Beeren

Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 20 Min., Schwierigkeit: leicht; Art: Snack & Dessert; high-carb

  1. Aus der Mandelmilch, dem Reismehl, dem Honig und dem Zimt eine homogene Masse mischen.

  2. In einer Pfanne das Öl erhitzen.

  3. Die Toast-Scheiben in die Milchmischung tunken und in das Öl legen.

  4. Die Toast-Scheiben von beiden Seiten goldbraun braten.

  5. Die Beeren direkt auf dem warmen French-Toast verteilen und servieren.

AsVIVA und das Team von basicfitness.de wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.

Nährwertangaben

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: gr Proteine, KH: gr Kohlenhydrate, FE: gr Fett).

EG:
187,9

PR:
6,0

KH:
31,2

FE:
4,0



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