Fitness-Rezept Over-Night-Oats mit Apfel und Zimt

Heute gibt es wieder eine einfache und leckere Frühstücks-Idee für euch. Abends vorbereiten und morgens nur einpacken- die Over-Night-Oats sind nicht nur etwas für Zuhause, sondern können auch perfekt im Büro verzehrt werden!

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Fitnessrezept-Zutaten

für Over-Night-Oats mit Apfel und Zimt

MENGE
ZUTAT

4 EL
Haferflocken (zart)

100 ml
Milch

1 TL
Agavendicksaft

1/2 TL
Zimt

3 EL
Apfelkompott

Zubereitung Over-Night-Oats mit Apfel und Zimt:

Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 15 Min., Schwierigkeit: leicht, Art: Frühstück, fettarm

  1. Am Abend geht es an die Vorbereitung: Die Haferflocken in eine Schüssel geben.

  2. Die Milch, den Zimt und den Agavendicksaft dazugeben und alles sehr gut vermischen.

  3. Tipp für Büro-Frühstücker: Das Ganze direkt in einer Dose mit Deckel vorbereiten!

  4. Die Haferflocken über Nacht in den Kühlschrank stellen.

  5. Am Morgen nur noch das Apfelmark über die Over-Night-Oats geben und genießen!

AsVIVA und das Team von fitnessrezepte.de wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.

Nährwertangaben

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: gr Proteine, KH: gr Kohlenhydrate, FE: gr Fett).

EG:
141,4

PR:
6,7,

KH:
20,6

FE:
3,2



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