Fitness-Rezept: Low-Carb-Nussecken

Leider gibt es immer noch zu wenig gesundes Gebäck, das wir direkt im Supermarkt kaufen können. Deswegen brauchen wir möglichst einfache Rezepte, um süße Leckereien selbst zu backen. Probier doch direkt mal unsere Low-Carb-Nussecken!

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Fitnessrezept-Zutaten

für Low-Carb-Nussecken (Angaben pro Portion)

MENGE
ZUTAT

1
Ei

50g
Margarine

2 TL
Backpulver

3 EL
zuckerarme Aprikosenkonfitüre

100g
Margarine

200g
gemahlene Haselnüsse

80g
Xylit

100g
Zartbitterschokolade

100g
gehobelte Mandeln



Zubereitung Low-Carb-Nussecken

Vorbereitung: 30 Min., Zubereitung: 30 Min., Schwierigkeit: schwer Art: Snack & Dessert, low-carb

  1. Aus dem Mandelmehl, der Margarine, dem Ei und dem Backpulver einen Mürbeteig zubereiten. Dafür einfach alles in eine große Schüssel geben und mit den Händen verkneten. Den Teig für ca. 30 Minuten in den Kühlschrank legen.

  2. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und den Teig darauf dünn ausrollen.

  3. Die Aprikosenkonfitüre auf dem ausgerollten Teig verstreichen.

  4. In einem kleinen Topf die Margarine und den Xylit erhitzen. Sobald es beginnt zu köcheln, vom Herd nehmen und die Nüsse gut unterheben.

  5. Die Nussmischung gleichmäßig auf dem Teig verteilen und bei 180°C für 20 Minuten backen.

  6. Wenn der Boden abgekühlt ist, erst in Quadrate, dann in Dreiecke schneiden.

  7. Die Schokolade schmelzen und jeweils die Ecken darin eintauchen.

AsVIVA und das Team von fitnessrezepte.de wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.

Nährwertangaben

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: gr Proteine, KH: gr Kohlenhydrate, FE: gr Fett).

EG:
453,2

PR:
40,5

KH:
29,1

FE:
34,2



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