Fitness-Rezept: Knusper-Frühstück mit Joghurt und Früchten

Du kannst dich nicht entscheiden, ob du lieber Müsli, Joghurt oder Früchte zum Frühstück essen möchtest? Dann kombiniere doch einfach alles!

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Fitnessrezept-Zutaten

Knusper-Frühstück mit Joghurt und Früchten

MENGE
ZUTAT

4 EL
fettarmer Joghurt

3 EL
Knuspermüsli

1/2
Banane

eine handvoll
Heidelbeeren

ein paar
Chia-Samen

je etwas
Salz und Pfeffer

Zubereitung Knusper-Frühstück mit Joghurt und Früchten

Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: normal; Art: Frühstück; fettarm

  1. Den Joghurt als erstes in die Schüssel geben.

  2. Auf dem Joghurt das Knuspermüsli verteilen.

  3. Die Banane schälen, in Scheiben schneiden und zusammen mit den Heidelbeeren auf das Müsli legen.

  4. Jeweils etwas von den Samen über das Obst streuen.

  5. Wer zum Frühstück etwas süßeres braucht, kann das Ganze noch mit etwas Honig oder Agavendicksaft abschmecken.

AsVIVA und das Team von basicfitness.de wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.

Nährwertangaben

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: gr Proteine, KH: gr Kohlenhydrate, FE: gr Fett).

EG:
183,2

PR:
6,0

KH:
30,1

FE:
1,5



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