Fitness-Rezept: Knusper-Dessert mit fruchtigen Pfirsichen

Das Problem kennen wir alle - wir laden Freunde ein und bereiten ein leckeres Essen vor. Aber was ist mit dem Nachtisch? Ein zuckerhaltiges Dessert ist zwar lecker, aber auch ungesund. Wir haben die Lösung: Serviere deinen Gästen dieses Knusper-Dessert und keiner wird merken, dass es eigentlich gesund ist.

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Fitnessrezept-Zutaten

für ein Knusper-Dessert mit fruchtigen Pfirsichen (Angaben pro Portion)

MENGE
ZUTAT

200g
Magerquark

2 EL
Knuspermüsli

1 kleine Dose
ungezuckerte Pfirsiche

1 TL
Honig



Zubereitung Knusper-Dessert mit fruchtigen Pfirsichen

Vorbereitung: 20 Min., Zubereitung: 20 Min., Schwierigkeit: normal Art: Snack & Dessert, proteinhaltig

  1. Den Magerquark in einer Schüssel mit dem Honig gut vermischen.

  2. Die Pfirsiche vom Saft entfernen und in kleine Würfel schneiden.

  3. In kleine Gläschen oder eine große Schüssel kommt die Hälfte der Quark-Masse.

  4. Auf dem Quark verteilt ihr jetzt das Knuspermüsli.

  5. Darauf kommen dann die Hälfte der Pfirsichwürfel.

  6. Der restliche Quark und die restlichen Pfirsichwürfel machen das Dessert dann perfekt.

  7. Für mindestens zwei Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen.

AsVIVA und das Team von fitnessrezepte.de wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.

Nährwertangaben

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: gr Proteine, KH: gr Kohlenhydrate, FE: gr Fett).

EG:
324,8

PR:
30,1

KH:
35,7

FE:
5,0



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