Fitness-Rezept: Ingwer-Smoothie- Fettverbrennung durch Trinken

Ingwer ist eine sehr unterschätzte Knolle. Sie ist vielfältig einsetzbar und tut unserem Körper in vielerlei Hinsichtb gut. Mit einem leckeren Smoothie, den man direkt nach dem Aufstehen trinkt, hilft er uns beim Abnehmen - wieso also nicht einfach mal probieren?.

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Fitnessrezept-Zutaten

für einen Ingwer-Smoothie (Angaben pro Portion)

MENGE
ZUTAT

50 ml
Kokoswasser

der Saft einer halben
Zitrone

1 Scheibe
frische Ananas

2 Scheiben geschälter
Ingwer

100 ml
Wasser


Zubereitung Ingwer-Smoothie

Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: leicht, Art: Shake, fettarm

  1. Der Smoothie sollte direkt nach dem Aufstehen getrunken werden, entsprechend einfach ist auch die Zubereitung.

  2. Alle Zutaten in einen sehr leistungsstarken Mixer geben und solange vermixen, bis alles sehr fein ist.

  3. Mit ein paar Eiswürfeln bleibt der Smoothie besonders lange kalt. Wieso also nicht statt des Kaffees einen gesunden Smoothie trinken?

AsVIVA und das Team von fitnessrezepte.de wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.

Nährwertangaben

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: gr Proteine, KH: gr Kohlenhydrate, FE: gr Fett).

EG:
28,7

PR:
0,2

KH:
4,1

FE:
0,1



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