Fitness-Rezept: Hafer-Chia-Pudding mit Erdbeeren und Mandeln

Das Frühstück ist wichtig für unseren Körper, denn es liefert uns wichtige Nährstoffe für den Tag. Die Kombination aus Chia-Samen und Haferflocken bewirkt, dass wir besonders lange satt bleiben. Das Beste ist: Es ist auch noch gut für unseren Körper!

Du suchst noch weitere Rezepte? Hier findest Du alle unsere bisherigen Fitness-Rezepte:

Alle Fitnessrezepte auf asviva.de

Fitnessrezept-Zutaten

Hafer-Chia-Pudding mit Erdbeeren und Mandeln

MENGE
ZUTAT

500 ml
fettarme Milch

1 kleine Tasse
Haferflocken

2 TL
Chia-Samen

1 TL
Zimt

1 TL
Honig

2 TL
Mandelblättchen

1/2
Banane

2
frische Erdbeeren

Zubereitung Hafer-Chia-Pudding mit Erdbeeren und Mandeln

Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: leicht; Art: Frühstück; proteinhaltig

  1. Die Milch in einem kleinen Topf zum Kochen bringen.

  2. Den Topf von der Herdplatte nehmen, die Haferflocken und Chia-Samen unterrühren und bei geringer Hitze für 5 Minuten weiterköcheln.

  3. Den Zimt und den Honig unterrühren und in eine Schüssel geben.

  4. Die Banane in Scheiben schneiden und zusammen mit den Mandeln und den Erdbeeren auf dem Pudding verteilen.

AsVIVA und das Team von basicfitness.de wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.

Nährwertangaben

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: gr Proteine, KH: gr Kohlenhydrate, FE: gr Fett).

EG:
526,7

PR:
27,8

KH:
71,0

FE:
13,1



Fitnessrezepte im AsVIVA-Shop powered by basicfitness.de

Fitnessrezepte im AsVIVA-Fitnessgeräte-Shop powered by basicfitness.de



RedNeck Gartenmöbel Summer Sale - jetzt beim Kauf 6% zusätzlich sparen im AsVIVA Online Shop.

FITNESSGERÄTE, E-BIKE und Keramikgrills zum top reduzierten Vorbesteller-Preis


Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.