Fitness-Rezept: Frühstücks-Smoothie

Wer Probleme hat, morgens etwas zu frühstücken und einfach keinen großen Appetit hat, kann das Frühstück auch trinken! Unser Frühstücks-Smoothie hat alles, was Du für einen guten Start in den Tag brauchst!

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Fitnessrezept-Zutaten

Frühstücks-Smoothie (Angaben pro Portion)

MENGE
ZUTAT

75ml
fettarme Milch

2 EL
griechischer Joghurt

1 TL
Honig

1/2
Banane

2 EL
gefrorene Himbeeren

30g
Haferflocken


Zubereitung Frühstücks-Smoothie

Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: leicht; Art: Shake; proteinhaltig

  1. Die Banane schälen und in grobe Scheiben schneiden.

  2. Alle anderen Zutaten abmessen und zusammen mit der Banane in den Mixer geben.

  3. Für ca. 1 Minute mixen, damit sich alle Zutaten perfekt verbinden.

  4. Das Frühstück kann zu Hause oder unterwegs getrunken werden.

AsVIVA und das Team von fitnessrezepte.de wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.

Nährwertangaben

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: gr Proteine, KH: gr Kohlenhydrate, FE: gr Fett).

EG:
265,2

PR:
7,8

KH:
49,0

FE:
3,5



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