Fitness-Rezept: Fruchtiger Beeren-Smoothie

Die Frühjahrsmüdigkeit trifft uns leider viel zu oft. Versuch sie deshalb ganz natürlich zu bekämpfen! Unser Beeren-Smoothie liefert die nötigen Vitamine, damit du genug Energie hast.

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Fitnessrezept-Zutaten

Energie-Boost für den Frühling: Fruchtiger Beeren-Smoothie

MENGE
ZUTAT

1 Handvoll
Heidelbeeren

1 Handvoll
Himbeeren

4
Erdbeeren

Saft einer halben
Limette

100ml
Milch


Zubereitung Fitnessrezept Fruchtiger Beeren-Smoothie

Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: leicht; Art: Shake; proteinhaltig, fettarm

  1. Die Beeren waschen und in den Mixer geben.

  2. Die Limette auspressen und den Saft zu den Beeren geben.

  3. Zum Schluss die Milch dazugeben und alles für zwei Minuten vermixen.

  4. Die Hälfte in ein Glas geben.

  5. Den Rest mit einem Schuss Milch für einige Sekunden weitermixen.

  6. Den restlichen Smoothie in das Glas geben und direkt genießen.

AsVIVA und das Team von basicfitness.de wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.

Nährwertangaben

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: gr Proteine, KH: gr Kohlenhydrate, FE: gr Fett).

EG:
85,2

PR:
4,5

KH:
11,8

FE:
2,0



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