Fitness-Rezept: Der Protein Trainingsteller

Eine große Portion Proteine und Kohlenhydrate: Mit diesem Gericht kommt leckeres und gesundes auf den Teller.

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Fitnessrezept-Zutaten

Fitness-Rezept: Der Protein Trainingsteller

MENGE
ZUTAT

100 g
Nudeln

200 g
Schweinefilet

3 Streifen
Bacon

1/2 Hand voll
Salat

1 EL
Olivenöl

1/2 TL
Essig

1 Prise
Salz

1 Prise
Salatkräuter

1 EL
Pesto

Fitness-Rezept: Der Protein Trainingsteller

Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 20 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Hauptspeise; proteinhaltig

  1. Im ersten Schritt schneidet ihr das Schweinefilet in ca. 3 cm dicke Streifen, würzt es mit einer Prise Salz und wickelt es mit den Baconstreifen ein. Zeitgleich kocht ihr die Nudeln für ca. 12 Minuten in leicht gesalzenem Wasser bis zum gewünschten Härtegrad.

  2. Im zweiten Schritt schneidet ihr den Salat klein und vermischt für das Dressing das Olivenöl mit dem Essig, der Prise Salatkräuter und einer Prise Salz.

  3. Im dritten Schritt bratet ihr das Schweinefilet scharf für ca. 6 Minuten in einer Pfanne an. Achtet darauf, dass das Fleisch nicht zu dunkel wird und roh bleibt.

  4. Im letzten Schritt müsst ihr jetzt nur noch die Nudeln zusammen mit dem Pesto dekorieren und mit dem Schweinefilet plus dem Salat servieren. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.

AsVIVA und das Team von basicfitness.de wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.

Dieses Gericht hat 440 Gramm und 864,1 Kcal.




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