Erdnussbutter ist nicht nur lecker, sondern auch eine tolle Eiweißquelle. Wie wäre es also nach dem Training mit einem leckeren Smoothie mit Erdnussbutter und Banane?
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Fitnessrezept-Zutaten
für einen Bananen-Erdnussbutter-Smoothie (Angaben pro Portion)
Zubereitung Bananen-Erdnussbutter-Smoothie
Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: leicht, Art: Shake, proteinhaltig
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Die Bananen schälen und in Scheiben schneiden
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Alle restlichen Zutaten in den Mixer geben und alles sehr gut mischen, bis eine halbflüssige Konsistenz entsteht.
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Extra Tipp: Wer im Sommer oder nach dem Training einen erfrischenden kalten Smoothie möchte, kann die Banane (in Scheiben) vorher einfrieren.
AsVIVA und das Team von fitnessrezepte.de wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.
Nährwertangaben
Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: gr Proteine, KH: gr Kohlenhydrate, FE: gr Fett).
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