Bei einem Dessert denken wir alle an Zuckerbomben, die wir danach meistens bereuen. Mit einer gesunden Ernährung ist es auch schwierig, das passende Dessert für Gäste vorzubereiten. Probiere deshalb unbedingt unsere Variation des Chia-Puddings, diesmal mit fruchtigem Himbeertopping – deine Gäste werden begeistert sein!
Du suchst noch weitere Rezepte? Hier findest du alle unsere bisherigen Fitness-Rezepte:
Alle Fitnessrezepte auf asviva.de
Fitnessrezept-Zutaten
für Chia-Pudding mit fruchtigem Himbeer-Topping (Angaben pro Portion)
Zubereitung Chia-Pudding mit fruchtigem Himbeer-Topping
Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 20 Min., Schwierigkeit: normal, Art: Dessert, proteinhaltig, fettarm
-
In einer Schüssel die Milch mit dem Wasser und den Chiasamen gut vermischen.
-
Zugedeckt darf die Mischung dann für mindestens 8 Stunden, besser aber über Nacht im Kühlschrank quellen.
-
Die Himbeeren mit einem Schuss Wasser in einen kleinen Topf geben und aufkochen lassen.
-
In eine Schüssel ein sehr feines Sieb legen und die Himbeeren durchlaufen bzw. streichen, bis eine feine Soße entsteht.
-
Die fertige Himbeersoße mit dem Agavendicksaft mischen und komplett abkühlen lassen.
-
Kleine Dessertgläser bis zum Chia-Pudding füllen, ca. einen Zentimeter für das Himbeertopping freilassen.
-
Wer mag, dekoriert das Dessert noch mit Kokosraspeln oder Mandelblättchen.
AsVIVA und das Team von fitnessrezepte.de wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.
Nährwertangaben
Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: gr Proteine, KH: gr Kohlenhydrate, FE: gr Fett).
Fitnessrezepte im AsVIVA-Shop powered by fitnessrezepte.de
