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Funktionaltraining – funktionelle Fitness & Ganzkörpertraining
Funktionaltraining (Functional Training) trainiert Bewegungen statt einzelner Muskeln: Mit dem eigenen Körpergewicht und cleveren Kleingeräten kräftigst du Rumpf, Core und Tiefenmuskulatur – das sorgt für mehr Stabilität, Beweglichkeit und alltagstaugliche Kraft. Perfekt als Ergänzung zum Krafttraining und ideal für zuhause oder unterwegs.
- Ganzkörper & Core
- Wenig Platz
- Für alle Level
- Drinnen & draußen
Die passenden Geräte fürs Funktionaltraining
Kompakt, vielseitig, effektiv – unser Fitnesszubehör für funktionelles Training:
30in1 Fitness-Board FB1
Über 30 Übungen auf einem Board – Ganzkörper-Workout für Kraft, Koordination und Core.
AnsehenBauchroller & Bauchtrainer Fit AW1
Ab-Wheel für einen starken, stabilen Rumpf – simpel und hocheffektiv.
AnsehenLiegestützgriffe 360° LS2
Drehbare Push-up-Bars für gelenkschonende, intensive Oberkörper-Übungen.
AnsehenSpringseil Jump JR1
Kugelgelagertes Speed-Rope für Ausdauer, Kondition und Fettverbrennung.
AnsehenSpringseil Dynamic JR2
High-Speed-Rope für dynamisches Cardio & Koordination.
AnsehenHula-Hoop Twist HH1
Fitnessreifen für Taille, Core und Spaß am Training.
Ansehen
Regeneration & Faszien
Funktionelles Training lebt von guter Erholung. Eine Massagepistole MGN1 oder die Massagepistole MGN2 lockern Muskeln und Faszien, fördern die Durchblutung und beschleunigen die Regeneration nach dem Workout.
FAQ – Funktionaltraining
Was ist Funktionaltraining?
Training natürlicher Bewegungsabläufe mit Körpergewicht und Kleingeräten – für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit im Alltag.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Übungen lassen sich für Einsteiger bis Fortgeschrittene anpassen – ideal als Ergänzung zum Krafttraining.
Wie oft trainieren?
2–4× pro Woche 20–30 Minuten reichen für spürbare Fortschritte bei Core und Stabilität.
