Ratgeber Trainingsarten
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Ausdauertraining
9. August 2016
Ratgeber Trainingsarten
Stepper, Ergometer, Ellipsentrainer, Crosstrainer, Ausdauertraining, Indoor Cycles, Laufbänder, Heimtrainer, Rudergeräte
Es gibt verschiedene Trainingsbereiche, die zu beachten sind. Dem Ausdauertraining kommt eine besondere Rolle zu. Hier vollziehen sich im aeroben Bereich Anpassungen, die Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-System betreffen. Eine Anpassung des Körpers ist auc
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