Richtig Trainieren
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6 Tipps für den Aufbau einer stabilen Trainingsroutine
Eine stabile Trainingsroutine zu finden und auch dabei zu bleiben, ist wichtiger als Dauer und Art des Workouts. Die meisten Fitnessstudios bieten ihren Kunden an, professionelle und maßgeschneiderte Trainingspläne zu erstellen. Du kannst deinen Trainings
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Vorteile von Krafttraining – was Muskeln alles können
6. Dezember 2021
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Muskelaufbau, Grundfitness, Gesundheit, Work-Life-Balance, Kraftsport
Das richtige Dehnen kann Deinem Körper helfen, sich auf die sportliche Belastung vorzubereiten. Doch es ist nicht in jedem Fall sinnvoll. Wir verraten Euch, wann eine Dehnübung Euch zu mehr Leistungsstärke verhelfen kann.
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Training der Körpermitte - Mehr als nur Bauchmuskeltraining
10. Mai 2021
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Muskelaufbau, Gesundheit, Hanteln und Gewichte, Rückentraining, Bauchtraining, Regeneration
Mehr Stabilität von Rückenmuskulatur und Wirbelsäule, eine verbesserte Körperhaltung und ein geringeres Verletzungsrisiko. Das sind nur Beispiele für die Vorteile eines Core-Trainings. Doch was genau ist Core-Training? Wir erklären Euch, warum wirklich je
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Vibrationsplatten-Training – was bringt Dir das Training auf der Rüttelplatte?
15. Februar 2021
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Vibrationsplatte, Ganzkörpertraining, Muskelaufbau, Fitnessgerät
Das "Vibrationsplatten-Training" - nicht nur Fitnessstudios entdecken das Potenzial des Vibrationstrainings. Muskeln aufbauen, Bindegewebe stärken und Gewicht verlieren. Mit Vibrationsplatten wird das eigene Sportprogramm nicht nur erweitert, sondern auch
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Jumping Fitness – Trampolinhüpfen als Ganzkörper-Workout
11. Januar 2021
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Ganzkörpertraining, Muskelaufbau, Fitnessgerät, Trampolin, Ausdauertraining, Sport
Die Trendsportart Jumping Fitness verbrennt jede Menge Kalorien, stärkt deine Muskeln und hilf dir dabei, deinem Traumkörper näher zu kommen! Unsere Autorin Melanie erklärt heute, welche Vorteile das Ganzkörpertraining Jumping Fitness mit sich bringt und
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