Richtig Trainieren
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Training mit der ganzen Familie – Fitness für alle
14. Juni 2022
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Grundfitness, Gesundheit, Familiensport, Ausdauertraining
Sport ist eine gute Sache für Körper und Geist. Doch sind erst einmal Kinder da, rückt die tägliche Fitnessroutine oftmals in den Hintergrund. Um deine regelmäßigen Sporteinheiten jedoch nicht zu vernachlässigen, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, deine Ki
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Vorteile von Krafttraining – was Muskeln alles können
6. Dezember 2021
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Grundfitness, Work-Life-Balance, Gesundheit, Kraftsport, Muskelaufbau
Das richtige Dehnen kann Deinem Körper helfen, sich auf die sportliche Belastung vorzubereiten. Doch es ist nicht in jedem Fall sinnvoll. Wir verraten Euch, wann eine Dehnübung Euch zu mehr Leistungsstärke verhelfen kann.
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Dehnen vor oder nach dem Sport – aber wie?
29. November 2021
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Grundfitness, Vorbeugung, Regeneration, Warm-Up
Das richtige Dehnen kann Deinem Körper helfen, sich auf die sportliche Belastung vorzubereiten. Doch es ist nicht in jedem Fall sinnvoll. Wir verraten Euch, wann eine Dehnübung Euch zu mehr Leistungsstärke verhelfen kann.
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Entspannen mit Yoga
8. November 2021
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Gehirn, Fitness-Wiki, Wohlgefühl, Grundfitness, Work-Life-Balance, Sport
Viele denken nur an Esoteriker und Senioren, doch längst hat der Yoga-Sport auch für Andere seine Berechtigung im Fitnessalltag gefunden. Die positiven Effekte für Körper und Geist finden auch im Wettkampfsport ihre Anwendung. Unsere Autorin Melanie hat E
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Schnelle Erfolge mit Supersätzen
4. Oktober 2021
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Grundfitness, Gesundheit, Kraftsport, Übertraining
Bringe Deine Muskeln an Ihre maximale Leistungsfähigkeit. Und das innerhalb kürzester Zeit. Doch wie funktioniert Supersatztraining und welche Vorteile bringt es Dir noch? In unserem aktuellen Artikel klärt unser Autorin alle Fragen.
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Übertraining - Erkenne die Warnsignale!
9. August 2021
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Grundfitness, Gesundheit, Übertraining, Körperliche Grenzen
Höre zu, wenn Dein Körper mit Dir spricht. Die Symptome von Übertraining können ganz einfach erkannt werden. Wir erklären Dir warum "viel hilft viel" nicht immer richtig ist.
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Wie gefährlich ist Übertrainieren?
28. Juni 2021
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Grundfitness, Gesundheit, Übertraining, Körperliche Grenzen
Trainierst Du richtig? Verfolgst Du ein gutes Pensum? Höre auf Deinen Körper - er weiß am Besten, was gut für Dich ist. Um Dir zu zeigen, dass Du zu viel trainierst und eine Pause brauchst, hat Dein Körper einige Anzeichen die Du nur richtig deuten musst.
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Wiedereinstieg ins Training nach langer Corona-Pause
Vor dem Lockdown ist nach dem Lockdown? So sehr wir uns alle das auch wünschen, so einfach ist es nicht. Homeoffice, Homeschooling und geschlossene Fitnesstudios haben bei vielen die Grundfitness wieder sinken lassen. Nach der Corona-Pause kann es jetzt w
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Wanderschuhe an - Los geht´s mit dem Outdoorsport
12. April 2021
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Grundfitness, Gesundheit, Outdoor, Laufen
Heute erzählt unsere Autorin Melanie Euch, wie Ihr Euch am besten auf den Outdoorsport vorbereiten könnt. Hier gibt es ein paar Tipps und Tricks, damit Ihr fit in den Sommer startet.
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Gute Neujahrsvorsätze: Mehr Sport, mehr Gesundheit, weniger Stress
4. Januar 2021
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Grundfitness, Sport, Gesundheit, Motivation
Leider halten die meisten Neujahrsvorsätze nicht länger als ein paar Wochen. Unsere Autorin Melanie erklärt in unserem heutigen Artikel, warum wir mit unseren alten Gewohnheiten zu kämpfen haben und wie wir es schaffen, unsere guten Vorsätze für das neue
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