Richtig Trainieren
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Trinken nicht vergessen - Auf den Wasserhaushalt beim Training achten
26. Juli 2018
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Gesundheit, Fitnesswissen, Sport, Ernährung
Wasser ist für den menschlichen Körper unverzichtbar und muss regelmäßig zur Erhaltung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit in ausreichendem Maß zugeführt werden. Wasser fungiert als Lösungs- und Transportmittel. Es hilft bei der Entgiftung des Körpers,
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Sicher fit werden - Training nach langen Pausen
5. Januar 2018
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Bewegungsmangel, Fitness-Wiki, Gesundheit, Vorbeugung, Fitnesswissen, Warm-Up
Oft sind Sportler nach einer Operation oder Verletzung gezwungen, eine längere Trainingspause einzulegen. Doch auch ein wettertechnisch ungünstiger Winter genügt vollkommen, um dem gewohnten Fitnesstraining ade zu sagen. So funktioniert der sichere Wieder
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Das richtige Warm-Up für dein Fitnesstraining
Warm-up ist vor jeder sportlichen Betätigung ein wichtiger Vorbereitungsschritt. Das erzählen die Sportlehrerinnen und Sportlehrer schon in der Schule jedem Schüler. Die Belehrungen haben auch ihren Grund. Denn die meisten Sportarten belasten Gelenke, Seh
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Wie finde ich die richtigen Fitnessschuhe für mein Training?
19. Oktober 2017
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Gesundheit, Vorbeugung, Sport, Laufen
Bequemes Schuhwerk trägt einen wichtigen Teil zum Fitnesstraining bei: Ein fester Stand, maximale Beweglichkeit und Komfort durch einen ergonomischen Sitz der Schuhe helfen dabei, die eigenen Trainingsziele besser zu erreichen. Erfahren Sie mehr über die
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