Gesundheit und Vorbeugung
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Wunderwelt der Faszien
14. November 2022
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Grundfitness, Faszien, vital, Muskeln
Faszien schützen unsere Muskeln vor Verletzungen und bilden ein eigenes Organsystem im Körper, die Schmerzempfindungen an unser Gehirn weiterleiten. Durch Überbelastungen, Verletzungen oder Bewegungsmangel können sich diese Faszien verdrehen, verkleben od
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Weniger frieren im Herbst und Winter – Kälterezeptoren trainieren
31. Oktober 2022
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Grundfitness, Winter, kälte, Energiekrise
Aufgrund der deutschlandweiten Energiekrise müssen wir uns auf einen kälteren Winter 22/23 einstellen. Wir geben Dir hilfreiche Tipps, wie Du die Kälterezeptoren deines Körper trainieren kannst, um Dich auf die kalten Monate vorzubereiten.
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Nach Corona-Erkrankung: Wie werde ich wieder richtig fit?
26. September 2022
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
fit, Fitness-Wiki, Vorbeugung, Grundfitness, Corona
Vor dem Lockdown ist nach dem Lockdown? So sehr wir uns alle das auch wünschen, so einfach ist es nicht. Homeoffice, Homeschooling und geschlossene Fitnesstudios haben bei vielen die Grundfitness wieder sinken lassen. Nach der Corona-Pause kann es jetzt w
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Warum Frauen eher frieren und was dagegen hilft
4. April 2022
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Grundfitness, Gesundheit, Muskeln, Frauen, frieren
Frauen frieren schneller als Männer. Aber warum ist das so? Für das unterschiedliche Temperaturempfinden zwischen den Geschlechtern ist tatsächlich die Natur verantwortlich. Wir klären auf, was genau im weiblichen Körper dafür sorgt, dass Frauen schneller
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Herzfrequenzvariabilität: Warum sie wichtig ist für ein gutes Training
17. Januar 2022
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Grundfitness, Gesundheit, Herzfrequenzvariabilität , Herzfrequenz
Die Herzfrequenzvariabilität gibt die Schwankungen zwischen Deinen Herzschlägen an. Sie ist ein perfekter Indikator für die Überwachung und Steuerung Deiner körperlichen Fitness. Wir verraten Dir, was die zeitlichen Abstände zwischen deinen Herzschlägen
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Gute Vorsätze für 2022
4. Januar 2022
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Grundfitness, Gesundheit, Ernährung, Stressabbau , Vorsätze , Fitness, Resilienz
Fit ins neue Jahr: Das neue Jahr hat begonnen und du möchtest Deine Fitness- und Ernährungsziele nun endlich durchsetzen? Ins Fitnessstudio zu gehen ist in Zeiten der Pandemie nicht immer so einfach. Daher zeigen wir Dir in unserem heutigen Artikel, wie D
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Fitness-Trends 2022
20. Dezember 2021
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Grundfitness, Gesundheit, Outdoor-Workout, Wohlgefühl, Neujahrsvorsätze, Fitness-Trainer, Fitness-Trends
Ein weiteres Jahr voller Veränderungen neigt sich dem Ende zu. Was hält 2022 in Sachen Sport, Fitness und Gesundheit nun für uns bereit? Wir zeigen Dir in unserem heutigen Artikel, welche Fitness-Trends Dich 2022 erwarten.
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Detox und Entschlacken – hilfreich oder Mythos?
15. November 2021
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Grundfitness, Gesundheit, Energie, Ernährung, Wohlgefühl, Regeneration, Gewichtsabnahme
Low-Carb, 12-Stunden-Fasten, Kalorienzähler - in unserer heutigen Zeit finden sich viele Wege, um Deinem Körper zu mehr Fitness und Gesundheit zu verhelfen. Eine der Varianten ist die Detox- beziehungsweise Entschlackungskur. Wir erklären Dir in unserem A
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Umwandlungsprozesse in unserem Körper - der Weg zu mehr Energie
20. September 2021
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Grundfitness, Körperfett, Gesundheit, Energie, Stoffwechsel
Die richtige Ernährung und das richtige Training - für unsere Fitness und Gesundheit muss im Körper so einiges in Gang gesetzt werden. Einen wichtigen Beitrag zu einem gesunden Abnehmprozess leistet unser Stoffwechsel. Doch wie funktioniert das? Und wie k
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Raus aus der Frühjahrsmüdigkeit
8. März 2021
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Grundfitness, Gesundheit, Energie, Ernährung, Sport
Du fühlst dich in den kalten Monaten müde, antriebslos und schlapp? Wir verraten dir Tipps und Tricks, wie du fit und mit viel Energie aus dem Frühjahrstief kommst.
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