Ernährung
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Voll auf die Nüsse - das Kraftfood
22. Mai 2023
Ernährung
| Fitness-Wiki
Ernährung, Nahrungsquelle, Fitness-Wiki, Proteinquelle, Nährstoffe, Nahrung, Gesundheit, Eweiß, Fettsäuren, Proteine, Mandeln, Macadamianüsse, Nüsse, Paranüsse, Walnüsse
Nüsse sind kleine Powerpakete, die als Snack eine gesunde Wahl sind und für eine ausgewogene Ernährung empfohlen werden.
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Insekten: Proteinquelle der Zukunft
15. Mai 2023
Ernährung
| Fitness-Wiki
Ernährung, Nahrungsquelle, Fitness-Wiki, Proteinquelle, Nährstoffe, Nahrung, Insekten, Gesundheit, Eweiß, Fettsäuren, Proteine
Insekten könnten die Proteinquelle der Zukunft sein, da sie gesundheitliche und ökologische Vorteile bieten und Wissenschaftler nach alternativen Proteinquellen suchen.
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Gesunde Rote Bete – Gemüse des Jahres 2023
Das in der Roten Bete enthaltene Nitrat stößt Prozesse im Körper an, die sich positiv auf den Blut- und Sauerstofffluss in den Muskeln auswirken. Kurzum, die Wunderknolle, die ab und an auch zu den sogenannten Superfoods gezählt wird, bringt eine Menge an
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Kohl - das Wintergemüse
Kohl ist unschlagbar, was seinen Gehalt an gesunden Inhaltsstoffen betrifft. Wir verraten Dir, wie gesund Kohl wirklich ist, welche verschiedenen Kohlarten es gibt und was Du bei der Lagerung beachten solltest.
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Orangener Oktober – Kürbis als Fitmacher im Herbst
Die Kürbissaison ist eröffnet! Das kalorienarme und besonders vitaminreiche Gemüse wird besonders im September und im Oktober geerntet und verkauft. Kürbisse gibt es nicht nur in vielen Formen und Farben, das Superfood findet zudem in zahlreichen Rezepten
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Avocado – die Gesundheitsfrucht
Lecker und gesund zugleich: Avocados sind voller gesunder Nährstoffe, die viele positive Effekte auf unseren Körper haben. Avocados enthalten im Vergleich zu vielen anderen Früchten kaum Zucker, dafür aber viele gesunde Fette und Mineralien, die uns sogar
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Grillen in der Öffentlichkeit
16. Mai 2022
Ernährung
| Fitness-Wiki
Fitnessrezepte, Grundfitness, Ernährung, Grillen, Work-Life-Balance
An warmen Tagen gibt es kaum etwas Schöneres, als mit Freunden und Familie zu grillen. Doch wenn die heimische Wohnung keinen Balkon oder keinen Garten hat, dann muss auf öffentliche Flächen ausgewichen werden. Wir klären Dich in unserem Artikel über alle
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Was hilft bei Schlafstörungen?
7. März 2022
Ernährung
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Fitness-Wiki, Gesundheit, Schlafstörungen, Insomnie, Schlaflosigkeit, Schlafen
Unruhige Nächte und langanhaltende Schlafstörungen können Dich im Alltag stark beeinträchtigen. Antriebslosigkeit, mangelnde Leistungsfähigkeit und Konzentrationsschwäche sind die häufigsten Folgen von Schlafmangel. Wir haben einige Tipps und Tricks gesam
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Fruchtzucker – Freund oder Feind?
Fruchtzucker klingt gut, ist jedoch oft ungesunder als man denkt. Doch welche Folgen hat der häufige Konsum von Fructose auf unseren Körper? Wir erklären Dir in unserem Artikel, wie Du den richtigen Weg im Umgang mit dem umstrittenen Einfachzucker findest
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Richtig Fasten – die bekanntesten Fastenarten
10. Januar 2022
Ernährung
| Fitness-Wiki
Ernährung, Fitness-Wiki, Gesundheit, Fettabbau, Heilfasten, Detox, Fastenkur, Intervallfasten
Abnehmen und Entgiften mit Blick auf die Uhr! Das Fasten dient der Gewichtsreduzierung und der Entgiftung von Körper und Geist. Wir zeigen Dir in unserem heutigen Fitness-Artikel, welche Fastenkur für Dich die Richtige ist.
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