Cardio- und Ausdauertraining

Incline Walking

8. Mai 2023 Cardio- und Ausdauertraining | Fitness-Wiki Fitness-Wiki, Gesundheit, Bewegung, Laufband, walking, Fitness, Cardio, Incline Walking, Muskeln, Ausdauer, Training, Fettverbrennung

Incline Walking: Eine spezielle Form des Trainings auf dem Laufband mit einer Steigung, die eine höhere Intensität und Anstrengung erfordert als flaches Gehen oder Laufen. Wir betrachten den Fitnesstrend einmal genauer und geben Infos und Tipps zum richti

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Fit mit Seilspringen

9. Mai 2022 Cardio- und Ausdauertraining | Fitness-Wiki Gesundheit, Fitness, Seilspringen, Ausdauertraining, Springseil

Seilspringen ist ein effektives Ganzkörpertraining, das deine Schnelligkeit, Koordination und Kraftausdauer trainiert. Immer mehr Sportler nutzen diese Fitness-Übung als Aufwärmtraining, um Ihren Körper auf die nachfolgende Belastung vorzubereiten. Wir ve

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Liegend trainieren – Vorteile des Liegeergometer-Trainings

25. April 2022 Cardio- und Ausdauertraining | Fitness-Wiki Gesundheit, Ausdauertraining, Ergometer, Liegeergometer, Rudergerät, Heimtrainer

Mit Liegeergometern wird ein besonders gelenk- und rückenschonendes Training ermöglicht. Aufgrund des schonenden Trainings eignet sich Liegeergometer besonders für das Reha-Training nach Verletzungen oder Operationen. Auch bietet das Ausdauertraining viel

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Homegym-Apps für Fitnessgeräte

28. März 2022 Cardio- und Ausdauertraining | Fitness-Wiki Gesundheit, Ausdauertraining, Kinomap, Fitnessapps, Homegym, Sportapp, Zwift

Mit dem Smartphone macht das Fitness-Training noch mehr Spaß! Damit Du Dich auch Zuhause in eine virtuelle Fitnesswelt begeben und mit Deiner Community trainieren kannst, sind moderne Fitnessgeräte mit diversen Fitness-Apps kompatibel. Wir stellen Dir in

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Ausdauertraining-Alternativen mit Aerobic

31. Januar 2022 Cardio- und Ausdauertraining | Fitness-Wiki Gesundheit, Ausdauertraining, Grundfitness, Regeneration, Aerobic, Gewichtsabnahme

Abnehmen mit dem Power-Workout Aerobic! Mit den effektiven Aerobic-Übungen verbesserst Du nicht nur Deine Ausdauer, sondern stärkst effektiv Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Wir zeigen Dir verschiedene Aerobic-Stile und wie die Kombination aus gymna

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Was bringen Fitness-Gadgets?

13. Dezember 2021 Cardio- und Ausdauertraining | Fitness-Wiki Fitness-Wiki, Gesundheit, Ausdauertraining, Herzfrequenz , Work-Life-Balance, Fitness-Tracker

Fitness-Gadgets informieren Dich nicht nur im Alltag über Deinen Gesundheitszustand, sie bringen auch Dein Fitness-Workout auf ein neues Level. Von klassischen Allrounder-Fitnessuhren bis hin zu smarten Boxsäcken und Massagepistolen. Wir zeigen Dir innova

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Fahrradfahren zum Stressabbau – Trainieren auch mit E-Bike

17. Mai 2021 Cardio- und Ausdauertraining | Fitness-Wiki Fahrrad, Fitness-Wiki, Outdoor, Elektromobilität, Gesundheit, Ganzkörpertraining

Bewegung im Alltag, Fortbewegungsmittel und Spaß in der Freizeit - mit den modernen E-Bikes haben Sie jede Menge Vorteile. Doch was ist das Besondere an den elektromobilen Fahrrädern? Mehr dazu im aktuellen Artikel.

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Speedbike-Training vs. Hometrainer

26. April 2021 Cardio- und Ausdauertraining | Fitness-Wiki Fitness-Wiki, Gesundheit, Ausdauertraining, Heimtrainer, Sport, Fitnessgerät, Indoor Cycle

Vom Heimtrainer bis hin zum Ergometer - die große Vielfalt an Indoorcycles bietet jede Menge Trainingsmöglichkeiten, wirft aber auch viele Fragen auf. Wir erklären Euch, welches Fitnessbike am besten zu Euch passt und worauf Ihr achten solltet.

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Legales Bakteriendoping: Mehr Ausdauer beim Laufen

25. Januar 2021 Cardio- und Ausdauertraining | Fitness-Wiki Fitness-Wiki, Gesundheit, Ernährung, Sport, Körperliche Grenzen

Wie hängen Darmflora, Bakterien und Marathonlauf zusammen? In unserem heutigen Artikel verraten wir dir, mit welchen Darmbakterien du deine Leistung verbessern und deine Ausdauer erhöhen kannst.

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Fit durch den Winter mit Laufbandtraining

4. Februar 2020 Cardio- und Ausdauertraining | Fitness-Wiki Gesundheit, Laufband, Ausdauertraining, Laufen, Fitnessgerät

Wenn im Winter deine Fitness-Uhr stehen bleibt, dann wartet ein wahrscheinlich ruppiger Frühlingsstart auf dich nach der Bewegungs-Winterpause. Welche Vorteile und Möglichkeiten ein durchgängiges Wintertarining verrät dir unser Artikel zum Laufbandtrainin

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