Cardio- und Ausdauertraining

Fitnessgeräte zum Abnehmen

12. Juni 2023 Cardio- und Ausdauertraining | Fitness-Wiki Fitness-Wiki, Fitness, Fettverbrennung, Abnehmen, Heimfitness, Gewichtsverlust, Trainingsgeräte, Fitnessgeräte, Kalorienverbrennung, Sport

Fitnessgeräte zum Abnehmen können einen großen Unterschied machen, indem sie dir helfen, deine Abnehmziele zu erreichen. Von Crosstrainern und Laufbändern bis hin zu Ergometern und Rudergeräten gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, das perfekte Trainin

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Incline Walking

8. Mai 2023 Cardio- und Ausdauertraining | Fitness-Wiki Fitness-Wiki, Gesundheit, Bewegung, Laufband, walking, Fitness, Cardio, Incline Walking, Muskeln, Ausdauer, Training, Fettverbrennung

Incline Walking: Eine spezielle Form des Trainings auf dem Laufband mit einer Steigung, die eine höhere Intensität und Anstrengung erfordert als flaches Gehen oder Laufen. Wir betrachten den Fitnesstrend einmal genauer und geben Infos und Tipps zum richti

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Mit Krafttraining Arthrose vorbeugen

16. Januar 2023 Cardio- und Ausdauertraining | Fitness-Wiki Fitness-Wiki, Ausdauertraining, Arthrose, Krafttraining

Muskelaufbau ist einer der entscheidendsten Faktoren im Kampf gegen den Gelenkverschleiß. Vor allem mit Grundübungen, wie zum Beispiel Kniebeugen oder Klimmzügen kräftigst du große Muskelgruppen, die deine Gelenke stabilisieren.

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Springseil – Ratgeber und kleine Kaufberatung

19. Dezember 2022 Cardio- und Ausdauertraining | Fitness-Wiki Fitness-Wiki, Ausdauertraining, Seilspringen

Seilspringen ist das schnellste und effektivste Cardio-Workout. Fünf Minuten schnelles Seilspringen sind genauso effektiv wie ungefähr eine Laufeinheit von ca. 1 bis 1,5 Kilometern und damit eine gelungene Alternative zum Joggen.

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Das Rudergerät – eine kleine Übersicht der Arten

13. Dezember 2022 Cardio- und Ausdauertraining | Fitness-Wiki Fitness-Wiki, Ergometer, Ausdauertraining, Rudergerät

Rückenprobleme gehören zu den häufigsten Erkrankungen der Menschen. Das Training mit dem Rudergerät hilft effektiv Deine Rückenmuskulatur zu stärken. Du kannst ein komplettes Ganzkörper-Workout am Rudergerät absolvieren, weil einfach so gut wie alle große

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Ohne Laufpause besser durch den Winter – Laufbandtraining

21. November 2022 Cardio- und Ausdauertraining | Fitness-Wiki Fitness-Wiki, Ausdauertraining, Laufband, Laufen

Das Lauftraining ist eines der beliebtesten Ausdauertrainingsarten, doch im Winter gestaltet sich das Outdoor-Training für viele zu einer echten Herausforderung. Genau deshalb ist das Laufband der perfekte Trainingspartner, um ohne Laufpause durch den Win

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Was bringen Fitness-Gadgets?

13. Dezember 2021 Cardio- und Ausdauertraining | Fitness-Wiki Fitness-Wiki, Gesundheit, Ausdauertraining, Herzfrequenz , Work-Life-Balance, Fitness-Tracker

Fitness-Gadgets informieren Dich nicht nur im Alltag über Deinen Gesundheitszustand, sie bringen auch Dein Fitness-Workout auf ein neues Level. Von klassischen Allrounder-Fitnessuhren bis hin zu smarten Boxsäcken und Massagepistolen. Wir zeigen Dir innova

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Crosstrainer vs. Laufband: Was ist besser?

18. Oktober 2021 Cardio- und Ausdauertraining | Fitness-Wiki Fitness-Wiki, Ganzkörpertraining, Ausdauertraining, Laufband, Crosstrainer, Grundfitness

Bei der Frage nach dem richtigen Fitnessgerät für das eigene Ausdauertraining müssen einige Fragen beantwortet werden. Doch spätestens beim Vergleich unterschiedlicher Produkte ist das nicht mehr so einfach. Darum haben wir für Euch einmal den Crosstraine

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Fahrradfahren zum Stressabbau – Trainieren auch mit E-Bike

17. Mai 2021 Cardio- und Ausdauertraining | Fitness-Wiki Fahrrad, Fitness-Wiki, Outdoor, Elektromobilität, Gesundheit, Ganzkörpertraining

Bewegung im Alltag, Fortbewegungsmittel und Spaß in der Freizeit - mit den modernen E-Bikes haben Sie jede Menge Vorteile. Doch was ist das Besondere an den elektromobilen Fahrrädern? Mehr dazu im aktuellen Artikel.

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Speedbike-Training vs. Hometrainer

26. April 2021 Cardio- und Ausdauertraining | Fitness-Wiki Fitness-Wiki, Gesundheit, Ausdauertraining, Sport, Fitnessgerät, Indoor Cycle, Heimtrainer

Vom Heimtrainer bis hin zum Ergometer - die große Vielfalt an Indoorcycles bietet jede Menge Trainingsmöglichkeiten, wirft aber auch viele Fragen auf. Wir erklären Euch, welches Fitnessbike am besten zu Euch passt und worauf Ihr achten solltet.

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