Cardio- und Ausdauertraining
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Mit Krafttraining Arthrose vorbeugen
16. Januar 2023
Cardio- und Ausdauertraining
| Fitness-Wiki
Arthrose, Ausdauertraining, Fitness-Wiki, Krafttraining
Muskelaufbau ist einer der entscheidendsten Faktoren im Kampf gegen den Gelenkverschleiß. Vor allem mit Grundübungen, wie zum Beispiel Kniebeugen oder Klimmzügen kräftigst du große Muskelgruppen, die deine Gelenke stabilisieren.
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