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Der Crosstrainer ist mehr als nur ein Aufwärmgerät und bietet ein umfassendes, gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Von Muskelaufbau bis zur Verbesserung der kardiovaskulären Fitness – ein empfehlenswertes Trainingsgerät für alle Fitnessniveaus.
Der Sommer bringt Sonnenschein, gute Laune und Outdoortraining mit sich. Doch beim Sport bei hohen Temperaturen gibt es einige Dinge zu beachten. 7 wertvolle Tipps helfen dir, sicher im Sommer und bei Hitze zu trainieren.
Incline Walking: Eine spezielle Form des Trainings auf dem Laufband mit einer Steigung, die eine höhere Intensität und Anstrengung erfordert als flaches Gehen oder Laufen. Wir betrachten den Fitnesstrend einmal genauer und geben Infos und Tipps zum richtigen Trainingsablauf.
Powerlifting, oder im Deutschen auch Kraftdreikampf genannt, bietet Kraftsportlern an, Ihre Leistung zu verbessern und Muskulatur aufzubauen. Hierbei wird nach einem professionellen Trainingsplan zur Kraftsteigerung im Powerlifting trainiert. Wir informieren Dich über alle Fakten und helfen Dir beim Einstieg ins Powerlifting.
Wenn die Muskeln beim Training schnell nachgeben, fehlt es Dir an Kraftausdauer. Beim Kraftausdauertraining trainierst Du mit wenig Gewicht und hoher Wiederholungsanzahl, um deine Kraftleistung auch über einen längeren Zeitraum aufrecht zu erhalten. In unserem heutigen Fitness-Wiki erklären wir Dir, warum du neben regelmäßigem Krafttraining auch deine Kraftausdauer trainieren solltest.