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Sport bei Hitze
19. Juni 2023
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Ausdauer, Fitness, Training, Temperatur, Prävention, Hydration, Ernährung, Sonnenschutz, Leistung, Hitzschlag, Sport, Akklimatisierung, Hitze, Kühlen
Der Sommer bringt Sonnenschein, gute Laune und Outdoortraining mit sich. Doch beim Sport bei hohen Temperaturen gibt es einige Dinge zu beachten. 7 wertvolle Tipps helfen dir, sicher im Sommer und bei Hitze zu trainieren.
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Incline Walking
8. Mai 2023
Cardio- und Ausdauertraining
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Ausdauer, Bewegung, Laufband, walking, Fitness, Cardio, Incline Walking, Gesundheit, Muskeln, Training, Fettverbrennung
Incline Walking: Eine spezielle Form des Trainings auf dem Laufband mit einer Steigung, die eine höhere Intensität und Anstrengung erfordert als flaches Gehen oder Laufen. Wir betrachten den Fitnesstrend einmal genauer und geben Infos und Tipps zum richti
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Schwere Geschütze beim Krafttraining: das Powerlifting!
21. März 2022
Krafttraining
| Fitness-Wiki
Kraftausdauer, Fitness-Wiki, Krafttraining, Kraftsport, Muskelaufbau, Ausdauer
Powerlifting, oder im Deutschen auch Kraftdreikampf genannt, bietet Kraftsportlern an, Ihre Leistung zu verbessern und Muskulatur aufzubauen. Hierbei wird nach einem professionellen Trainingsplan zur Kraftsteigerung im Powerlifting trainiert. Wir informie
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Mehr Power durch Kraftausdauer
24. Januar 2022
Krafttraining
| Fitness-Wiki
Kraftausdauer, Fitness-Wiki, Krafttraining, Kraftsport, Muskelaufbau, Ausdauer
Wenn die Muskeln beim Training schnell nachgeben, fehlt es Dir an Kraftausdauer. Beim Kraftausdauertraining trainierst Du mit wenig Gewicht und hoher Wiederholungsanzahl, um deine Kraftleistung auch über einen längeren Zeitraum aufrecht zu erhalten. In un
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