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Sport bei Hitze
19. Juni 2023
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Sport, Ernährung, Temperatur, Prävention, Hydration, Fitness, Sonnenschutz, Leistung, Hitzschlag, Ausdauer, Training, Akklimatisierung, Hitze, Kühlen
Der Sommer bringt Sonnenschein, gute Laune und Outdoortraining mit sich. Doch beim Sport bei hohen Temperaturen gibt es einige Dinge zu beachten. 7 wertvolle Tipps helfen dir, sicher im Sommer und bei Hitze zu trainieren.
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Fitnessgeräte zum Abnehmen
12. Juni 2023
Ratgeber Fitnessgeräte
Fitness-Wiki, Sport, Fitness, Abnehmen, Heimfitness, Gewichtsverlust, Trainingsgeräte, Fitnessgeräte, Kalorienverbrennung, Fettverbrennung
Fitnessgeräte zum Abnehmen können einen großen Unterschied machen, indem sie dir helfen, deine Abnehmziele zu erreichen. Von Crosstrainern und Laufbändern bis hin zu Ergometern und Rudergeräten gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, das perfekte Trainin
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Effektives Training für die Unterarme
5. Juni 2023
Krafttraining
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Sport, Fitness, Muskelaufbau, Übungstechniken, Workout-Tipps, Griffkraft, Unterarmtraining, Krafttraining, Fitnessübungen, Handgelenksstärkung
Jeder kennt vermutlich Bizeps-Curls: Effektives Unterarmtraining ist wichtig für deine Griffkraft und Handgelenkstabilität. Erfahre hier, warum du es in dein Training einbeziehen solltest und wie du es umsetzen kannst.
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Entspannen mit Yoga
8. November 2021
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Gehirn, Fitness-Wiki, Wohlgefühl, Grundfitness, Work-Life-Balance, Sport
Viele denken nur an Esoteriker und Senioren, doch längst hat der Yoga-Sport auch für Andere seine Berechtigung im Fitnessalltag gefunden. Die positiven Effekte für Körper und Geist finden auch im Wettkampfsport ihre Anwendung. Unsere Autorin Melanie hat E
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Fitnesssport und Elektrolyte - Wie hängen sie zusammen?
Zum Leistungssport gehört auch die richtige Ernährung. Dazu gehören jedoch nicht nur die regelmäßigen und ausgewogenen Mahlzeiten, sondern auch das Trinkverhalten. Informiere Dich, wie Du Deinen Körper mit ausreichend Wasser versorgst und warum das so wic
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Speedbike-Training vs. Hometrainer
26. April 2021
Cardio- und Ausdauertraining
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Sport, Gesundheit, Ausdauertraining, Fitnessgerät, Indoor Cycle, Heimtrainer
Vom Heimtrainer bis hin zum Ergometer - die große Vielfalt an Indoorcycles bietet jede Menge Trainingsmöglichkeiten, wirft aber auch viele Fragen auf. Wir erklären Euch, welches Fitnessbike am besten zu Euch passt und worauf Ihr achten solltet.
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Raus aus der Frühjahrsmüdigkeit
8. März 2021
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Grundfitness, Sport, Ernährung, Gesundheit, Energie
Du fühlst dich in den kalten Monaten müde, antriebslos und schlapp? Wir verraten dir Tipps und Tricks, wie du fit und mit viel Energie aus dem Frühjahrstief kommst.
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Training für Körper und Geist - positive Effekte durch Denken beim Sport
22. Februar 2021
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Gehirn, Fitness-Wiki, Sport, Gesundheit, Fitnesswissen
Wenn Körper und Geist zusammen funktionieren, hast Du das richtige Fitnesstraining für Dich gefunden. Willenskraft, Kraft und innere Stärke können ganz einfach trainiert werden. Wir erzählen Dir, was Du dafür brauchst.
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Legales Bakteriendoping: Mehr Ausdauer beim Laufen
25. Januar 2021
Cardio- und Ausdauertraining
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Sport, Ernährung, Gesundheit, Körperliche Grenzen
Wie hängen Darmflora, Bakterien und Marathonlauf zusammen? In unserem heutigen Artikel verraten wir dir, mit welchen Darmbakterien du deine Leistung verbessern und deine Ausdauer erhöhen kannst.
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Jumping Fitness – Trampolinhüpfen als Ganzkörper-Workout
11. Januar 2021
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Sport, Ausdauertraining, Fitnessgerät, Trampolin, Ganzkörpertraining, Muskelaufbau
Die Trendsportart Jumping Fitness verbrennt jede Menge Kalorien, stärkt deine Muskeln und hilf dir dabei, deinem Traumkörper näher zu kommen! Unsere Autorin Melanie erklärt heute, welche Vorteile das Ganzkörpertraining Jumping Fitness mit sich bringt und
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