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10 Trainingsmethoden für mehr Kraftausdauer
25. Oktober 2022
Krafttraining
| Fitness-Wiki
Kraftausdauer, Fitness-Wiki, Kraftsport, HIIT, Tabata, Muskelaufbau
Damit deine Muskeln beim Training länger durchhalten, solltest Du nicht nur Kraft, sondern auch deine Kraftausdauer trainieren. Anders als beim üblichen Krafttraining trainierst Du beim Kraftausdauertraining mit weniger Gewicht und hoher Wiederholungszahl
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