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Die Bauch-Zone: Richtiges Abnehmen durch Training
23. Mai 2022
Krafttraining
| Fitness-Wiki
Bauchtraining, Hanteln und Gewichte, Fitness-Wiki, Krafttraining, Gesundheit, Muskelaufbau
Ein flacher und definierter Bauch ist der Traum aller Frauen und Männer. Um dieses Ziel zu erreichen benötigst Du jedoch reichlich Disziplin, einen starken Willen und viel Durchhaltevermögen. Wie Du deine Bauchzone in Form bringst und dein Powerpack deutl
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Training der Körpermitte - Mehr als nur Bauchmuskeltraining
10. Mai 2021
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Rückentraining, Bauchtraining, Hanteln und Gewichte, Fitness-Wiki, Gesundheit, Muskelaufbau, Regeneration
Mehr Stabilität von Rückenmuskulatur und Wirbelsäule, eine verbesserte Körperhaltung und ein geringeres Verletzungsrisiko. Das sind nur Beispiele für die Vorteile eines Core-Trainings. Doch was genau ist Core-Training? Wir erklären Euch, warum wirklich je
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Der optimale Weg zum Sixpack
7. August 2017
Krafttraining
| Fitness-Wiki
Gesundheit, Grundfitness, Ganzkörpertraining, Rückentraining, Bauchtraining, Kraftsport, Gewichtsabnahme
Ein strammer Waschbrettbauch sieht nicht nur gut aus. Das durchtrainierte Sixpack sorgt auch für die allgemeine Fitness und Gesundheit. Zudem ist es eine optimale Grundlage für viele weitere sportliche Aktivitäten. In unserem Fitness-Ratgeber erfahrt ihr
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