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Voll auf die Nüsse - das Kraftfood
22. Mai 2023
Ernährung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Gesundheit, Nahrungsquelle, Proteinquelle, Nährstoffe, Nahrung, Ernährung, Eweiß, Fettsäuren, Proteine, Mandeln, Macadamianüsse, Nüsse, Paranüsse, Walnüsse
Nüsse sind kleine Powerpakete, die als Snack eine gesunde Wahl sind und für eine ausgewogene Ernährung empfohlen werden.
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Insekten: Proteinquelle der Zukunft
15. Mai 2023
Ernährung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Gesundheit, Nahrungsquelle, Proteinquelle, Nährstoffe, Nahrung, Ernährung, Insekten, Eweiß, Fettsäuren, Proteine
Insekten könnten die Proteinquelle der Zukunft sein, da sie gesundheitliche und ökologische Vorteile bieten und Wissenschaftler nach alternativen Proteinquellen suchen.
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Incline Walking
8. Mai 2023
Cardio- und Ausdauertraining
| Fitness-Wiki
Bewegung, Fitness-Wiki, Fitness, Gesundheit, Training, Laufband, walking, Cardio, Incline Walking, Muskeln, Ausdauer, Fettverbrennung
Incline Walking: Eine spezielle Form des Trainings auf dem Laufband mit einer Steigung, die eine höhere Intensität und Anstrengung erfordert als flaches Gehen oder Laufen. Wir betrachten den Fitnesstrend einmal genauer und geben Infos und Tipps zum richti
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Mehr Bewegung im Homeoffice
24. April 2023
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Bewegung, Fitnessboard, Homeoffice, Hantelbank, Fitness-Wiki, Fitness, Gesundheit, Longboard, Training
Das Homeoffice ist seit der Pandemie weiter im Trend. Doch insbesondere der Mangel an körperlicher Aktivität während des Tages birgt Risiken für unser Wohlbefinden. Hier einige praktische Tipps, um trotzdem fit und gesund zu bleiben.
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Fit in den Frühling starten
Wie kommen wir wieder zu mehr Energie und Kraft – können wir aktiv dazu beitragen, dass wir uns fitter und wacher fühlen und energiegeladener in den Frühling starten? Einige Tricks und Hinweise geben wir Dir heute an die Hand, die Du ausprobieren kannst.
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Gesunde Rote Bete – Gemüse des Jahres 2023
Das in der Roten Bete enthaltene Nitrat stößt Prozesse im Körper an, die sich positiv auf den Blut- und Sauerstofffluss in den Muskeln auswirken. Kurzum, die Wunderknolle, die ab und an auch zu den sogenannten Superfoods gezählt wird, bringt eine Menge an
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Recovery Workouts – Was ist das?
27. Februar 2023
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Fitness, Gesundheit, Recovery
Ein Recovery Workout kombiniert eine Bewegungseinheit mit einer Erholungsphase. Statt also einfach auf Deinem Sofa zu liegen und die Muskeln ihre nachträgliche Arbeit machen zu lassen, machst Du eine kleine Trainingseinheit. Aber sanft und nur ein kleines
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Fitnesstrend Zero Training
Zero-Training: Der Fitness-Trend soll unser Wohlbefinden und den Körper stärken. Dabei verspricht die Methode, den Körper in nur 5 Minuten pro Tag zu straffen und in seine natürliche Ausrichtung zurückzubringen und so letztlich Gewicht zu verlieren.
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6 Tipps für den Aufbau einer stabilen Trainingsroutine
Eine stabile Trainingsroutine zu finden und auch dabei zu bleiben, ist wichtiger als Dauer und Art des Workouts. Die meisten Fitnessstudios bieten ihren Kunden an, professionelle und maßgeschneiderte Trainingspläne zu erstellen. Du kannst deinen Trainings
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Fitnessboards – bequemes Kompakt-Training für zu Hause
Deine Traumform zu erreichen, muss nicht länger nur ein Traum bleiben. Und das Beste ist, Du kannst das bequem von Zuhause aus erreichen.
Unabhängig von Deinem Fitnesslevel ist ein Fitness Board eine große Hilfe, da das Gerät für jeden Fitnesslevel ideal
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