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Effektives Training für die Unterarme
5. Juni 2023
Krafttraining
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Krafttraining, Muskelaufbau, Übungstechniken, Workout-Tipps, Griffkraft, Unterarmtraining, Fitness, Fitnessübungen, Sport, Handgelenksstärkung
Jeder kennt vermutlich Bizeps-Curls: Effektives Unterarmtraining ist wichtig für deine Griffkraft und Handgelenkstabilität. Erfahre hier, warum du es in dein Training einbeziehen solltest und wie du es umsetzen kannst.
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Mit Krafttraining Arthrose vorbeugen
16. Januar 2023
Cardio- und Ausdauertraining
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Krafttraining, Arthrose, Ausdauertraining
Muskelaufbau ist einer der entscheidendsten Faktoren im Kampf gegen den Gelenkverschleiß. Vor allem mit Grundübungen, wie zum Beispiel Kniebeugen oder Klimmzügen kräftigst du große Muskelgruppen, die deine Gelenke stabilisieren.
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Sport- und Fitnesstrends 2023
Welche Fitnesstrends sind 2023 angesagt? Spannende, neue und ausgefallene Sportarten helfen Dir, Deine Motivation auch nach ein paar Wochen zu erhalten. Diese 5 Fitness Trends eignen sich dafür besonders gut.
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Die Bauch-Zone: Richtiges Abnehmen durch Training
23. Mai 2022
Krafttraining
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Krafttraining, Muskelaufbau, Hanteln und Gewichte, Gesundheit, Bauchtraining
Ein flacher und definierter Bauch ist der Traum aller Frauen und Männer. Um dieses Ziel zu erreichen benötigst Du jedoch reichlich Disziplin, einen starken Willen und viel Durchhaltevermögen. Wie Du deine Bauchzone in Form bringst und dein Powerpack deutl
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Schwere Geschütze beim Krafttraining: das Powerlifting!
21. März 2022
Krafttraining
| Fitness-Wiki
Kraftausdauer, Fitness-Wiki, Krafttraining, Kraftsport, Muskelaufbau, Ausdauer
Powerlifting, oder im Deutschen auch Kraftdreikampf genannt, bietet Kraftsportlern an, Ihre Leistung zu verbessern und Muskulatur aufzubauen. Hierbei wird nach einem professionellen Trainingsplan zur Kraftsteigerung im Powerlifting trainiert. Wir informie
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Mehr Power durch Kraftausdauer
24. Januar 2022
Krafttraining
| Fitness-Wiki
Kraftausdauer, Fitness-Wiki, Krafttraining, Kraftsport, Muskelaufbau, Ausdauer
Wenn die Muskeln beim Training schnell nachgeben, fehlt es Dir an Kraftausdauer. Beim Kraftausdauertraining trainierst Du mit wenig Gewicht und hoher Wiederholungsanzahl, um deine Kraftleistung auch über einen längeren Zeitraum aufrecht zu erhalten. In un
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Kraftstationen
6. Mai 2016
Ratgeber Fitnessgeräte
Krafttraining, Muskelaufbau, Muskeltraining, Multi Gym, AsVIVA, Hanteltraining, Power, Kraftstation, Multipresse
Multi-Gym, das Fitnessstudio für Zuhause. Kraftstationen bieten dank ihrer komplexen Konstruktion viele verschiedene Kraftübungen für eine hohe Trainingsvielfalt auf kleinstem Platz. Viele Muskelpartien können somit mit nur einem Gerät effektiv trainiert
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Hantelbänke
2. Mai 2016
Ratgeber Fitnessgeräte
Krafttraining, Muskelaufbau, Hantelbank, Muskeltraining, Multi Gym, AsVIVA, Hanteltraining, Power
Für das ambitionierte Krafttraining sind sie unverzichtbar: Hantelbänke. Die Workout- Stationen für daheim machen es auch in den eigenen vier Wänden möglich, effizient am Aufbau bestimmter Muskelgruppen zu arbeiten. Neben dem Einsatz von Langhanteln, Gewi
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