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Nach Corona-Erkrankung: Wie werde ich wieder richtig fit?
26. September 2022
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Vorbeugung, fit, Grundfitness, Corona
Vor dem Lockdown ist nach dem Lockdown? So sehr wir uns alle das auch wünschen, so einfach ist es nicht. Homeoffice, Homeschooling und geschlossene Fitnesstudios haben bei vielen die Grundfitness wieder sinken lassen. Nach der Corona-Pause kann es jetzt w
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Dehnen vor oder nach dem Sport – aber wie?
29. November 2021
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Vorbeugung, Grundfitness, Regeneration, Warm-Up
Das richtige Dehnen kann Deinem Körper helfen, sich auf die sportliche Belastung vorzubereiten. Doch es ist nicht in jedem Fall sinnvoll. Wir verraten Euch, wann eine Dehnübung Euch zu mehr Leistungsstärke verhelfen kann.
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Wiedereinstieg ins Training nach langer Corona-Pause
Vor dem Lockdown ist nach dem Lockdown? So sehr wir uns alle das auch wünschen, so einfach ist es nicht. Homeoffice, Homeschooling und geschlossene Fitnesstudios haben bei vielen die Grundfitness wieder sinken lassen. Nach der Corona-Pause kann es jetzt w
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Schluss mit Kopfschmerzen - Von der Ursache zur Heilung
29. März 2021
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Bewegungsmangel, Fitness-Wiki, Vorbeugung, Gesundheit, Krankheit
Mit Kopfschmerzen wird jede Bewegung und jeder Gedanke schwer und anstrengend. Dabei ist es oft so einfach, etwas dagegen zu tun. Lebe gesünder! AsVIVA zeigt Dir wie das geht.
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Homeoffice-Gefahr Bewegungsmangel
8. Februar 2021
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Bewegungsmangel, Fitness-Wiki, Vorbeugung, Gesundheit, Fitnesswissen
Mit dem Arbeiten im Home-Office, wird der Bewegungsmangel verstärkt! Die Folgen sind ernstzunehmende Erkrankungen wie Adipositas, Bluthochdruck und muskuläre Dysbalancen. In unserem heutigen Artikel motiviert Dich unsere Autorin Melanie, im Homeoffice zu
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Sport im Kampf gegen die Depression
Wer regelmäßig Sport betreibt, verringert das Risiko an einer Depression zu erkranken. Sport ist vielleicht kein Heilmittel gegen Depressionen, hilft allerdings wie ein Antidepressivum! Wie du der Depression mit Sport davonläufst, verraten wir Dir in dies
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Bluthochdruck: Wie Du mit Sport Hypertonie vorbeugst
26. Oktober 2020
Fitness-Wiki
Bewegungsmangel, Fitness-Wiki, Vorbeugung, Gesundheit, Fitnesswissen, Krankheit
Bluthochdruck ist eine weltweit verbreitete und ernst zu nehmende Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems. Die Ursachen für Bluthochdruck sind dabei vielfältig. Regelmäßiger Sport und eine gesunde Ernährung können das Risiko einer Erkrankung verringern. Wel
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Wie macht Bewegungsmangel krank?
7. November 2019
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Bewegungsmangel, Vorbeugung, Gesundheit, Fitnesswissen, Krankheit
Wir wissen es – und unternehmen doch nichts dagegen: Die Menschen weltweit bewegen sich immer weniger. Doch eigentlich ist der menschliche Körper nicht dafür gemacht, herumzusitzen. Wir gehen auf Spurensuche wie schlecht der alltägliche Bewegungsmangel is
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Orangenhaut - das hilft gegen Cellulite
21. August 2019
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Bewegungsmangel, Fitness-Wiki, Vorbeugung, Gesundheit, Körperfett
Cellulite, umgangssprachlich auch Orangenhaut genannt, bekommen hauptsächlich Frauen und ist dabei kein Randphänomen: Rund 80 bis 90 Prozent aller Frauen sind betroffen laut Experten. Was kann man gegen die Orangenhaut unternehmen? Wir verraten es in unse
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Starker Sport für starke Knochen - Fitness und Bewegung gegen Osteoporose
20. Juli 2018
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Vorbeugung, Fitnesswissen, Grundfitness, Krankheit, Gesundheit, Ernährung, Muskelaufbau
Bewegungsmuffel und Menschen, die sich hauptsächlich von Fast Food ernähren, manifestieren eine Grundlage für Osteoporose und andere Knochenprobleme. Mithilfe der richtigen Ernährung und dem Training zur Stärkung der Muskulatur und des Knochenapparates ka
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